Pune o întrebare

Sport

Întrebare recomandată în 17 Decembrie 2012 | a întrebat:

Salut tocmai m-am apucat de sala. Cam ce exercitii ar trebui sa fac pentru dezvoltarea abdomenului si a pectoralilor si cam in cat timp se vor vedea rezultate.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Decembrie 2012 | a răspuns:

Daca te-ai apucat de sala, cel mai bine este sa intrebi un instructor de la sala. El iti va spune exact ce trebuie sa faci, plus ca iti va recomanda si o alimentatie sanatoasa, plina de proteine!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Decembrie 2012 | a răspuns:

Ceva sugestii:
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru onasis1961):

S-a apucat de sala si tu ii dai "home workout" laughing Ti-e greu sa citesti intrebarea, sau esti prea disperat sa raspunzi ca tampitu?

Tot e bine ca nu-i mai spui tampenii de genul "exercitii zilnic sau la 2 zile pentru aceeasi grupa" sau 3-4 gr de proteine / kg-corp

Sincer, esti idiot? Cum poti sa aberezi pe banda rulanta?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 17 Decembrie 2012 | a răspuns:

Daca faci doar abdomen si piept o sa arati penibil, lucreaza toate grupele.

http://www.culturism.md/......ncepatori/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Noiembrie 2011
PopândăuIRătăcit întreabă:

Ce exercitii sunt bune pentru dezvoltarea pectoralilor?

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2011
cretuvasile întreabă:

Ce exercitii fizice sunt necesare pentru lucrarea pectoralilor si a abdomenului?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2014
SJ001 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru dezvoltarea partii de jos a pectoralilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2012
baimareanu întreabă:

As dori sa stiu de ce imi sunt departati muschi pectorali? Si daca o sa mi se apropie pe parcurs? Ps. M'am apucat de sala, exista ceva exercitii pentru apropierea pectoralilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2014
SJ001 întreabă:

Ce exercitii pot sa fac, acasa pentru dezvoltarea zonei superioara a pectoralilor?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii