Salut, tot timpul incercam sa fac sala si nu am reusit deloc, am facut mai mult sport la fotbal decat acolo, mi-am construit un corp frumusel cu sportul, nu sunt slabanog sau vreun anemic, revenind la ce ma preocupa pe mine, as vrea doar acasa sa fac niste exercitii pentru piept, brate si abdomen, insa am o intrebare, eu am 16 ani, greutate:65 +/- cateva kg, inaltime: 1, 73 si as dori sa imi cumpar niste gantere si nu stiu ce gantere ar trebuie sa cumpar mai exact, de 7, 5 kg sau 10 pe brat? Si dupa asta daca cineva ma poate ajuta sa imi fac si eu programul de exercitii acasa ca sa arat mai bine fizic, plus ca eu nu stiu ce dieta sa urmaresc deci si asta ar fi grozav daca m-ar ajuta cineva, iertati-ma dar sunt nou in astfel de subiecte.

PS: Multumesc anticipat!

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook