Pune o întrebare

Sport

în 30 Martie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Acum cateva zile mi-am cumparat o creatina de la Pro Nutrition (CREATINE PRO MASS). Problema e ca nu stiu exact cand trebuie sa o iau.Stiu ca se ia de 2 ori pe zi, o portia avand 2 masuri de creatina (90grame) amestecata cu 300ml de apa sau lapte. Cand se administreaza cel mai bine?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Apreciat de Editori

în 30 Martie 2017 | a răspuns:

Suplimentul ales de tine NU ESTE creatina monohidrata simpla, doar contine si creatina. Din cate vad contine si proteine, carbohidrati este un fel de GAINER si daca tin minte bine ai mai primit si ieri raspunsuri la aceeasi intrebare. Probabil ca la 90g de pudra ai si un 2, 5g creatina de este indicat 2 serviri pe zi. Încă o data NU e creatina simpla, o creatina monohidrata simpla NU are proteine, nu are carbo, nu are grasimi, este doar creatina si atat.

Răspunde Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Martie 2017 | a răspuns:

Salut! Creatia se ia o singură data pe zi si atunci 5g nu mai mult. Pentru ca atat poate asimila corpul restul o dai afara prin urina. Asta daca este creatina pura plus de asta sa bei minim 2l de apa pe zi. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Martie 2017 | a răspuns (pentru marichel):

Este creatina monohidrata. Pe cutie scrie ca trebuie sa iau 90 g la o portie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2017 | a răspuns:

Cat ai dat pe ea? de unde ai cumparat?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Mai 2012
xCrank întreabă:

am cumparat de la xcore creatine micronized 500 de grame as vrea sa stiu si eu cum se administreaza.

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2019
Ionescu_Andrei_1999_QXRQ întreabă:

(doar pentru cunoscatori). Mi- am luat un pro mass si un creatine pro mass de pe pro nutrition, intrebarea mea este "cate grame are cupa aia (si la pro mass si la creatine pro mass)" ca sa stiu cat sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Februarie 2013
14FB întreabă:

Ce ziceti de creatina Creatine Pro Mass de la ProNutrition?

1 răspuns
trimisă pe 14 Mai 2013
optional întreabă:

Intrebare asta este doar pentru cei care stiu cum se administreaza Masiv Mass. Ziceti-mi si mie va rog cum trebuie sa il iau? dupa antrenament cate cupe si in cat lapte/suc/apa?

1 răspuns
trimisă pe 20 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am cumparat de curand o galetusa de 1k de CREATINA se numeste MASS FORTE CREATIN-R de la REDIS NUTRITIE si nu stiu cum sa o administrez, am intrebat pe cineva si a spus 5 zile sa fac incarcare si sa iau...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii