Pune o întrebare

Sport

în 23 Noiembrie 2014 | a întrebat:

Am 1.83 105 kg si 18 ani. M am decis ca trebuie sa slabesc.
Vreau sa imi recomandati si mie o dieta ( o dieta mai simpla! Nu vreau sa apara in dieta tot felul de ciudateni pe care nu le pot manca )
Tin sa precizez ca nu prea am energie si imi este mereu somn...
Mi ar trebui o dieta care sa imi dea energie si sa ma ajute sa slabesc ( am nevoie sa slabesc doar la burta si picioare. In rest sunt bine. Am mai facut sala inainte )
Vreau sa slabesc cat de repede se poate... dar sanatos, nu visez sa slabesc peste noapte dar nici nu vreau diete sa slabesc in 5-6 luni )
Pe langa dieta o sa imi fac si abonament la sala
Si vreau sa imi comand si niste l carnitina. dar nu stiu de pe ce site! as vrea sa comand de la pronutrion ce parere aveti?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Cel mai bine ar fi sa mergi la un nutritionist si el te va ajuta mult mai mukt decat noi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Buna! In caz ca reusesti sa-mi spui te rog si mie cum ai putut slabi! Iti multumesc! :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Toata chestia este ca daca te duci la nutritionist iti spune ca sa lasi in principal dulcele, deoparte paine si pastele fainoase, nu mai mananci dupa ora 18:00, totul o sa trebuiasca fiert, nu mai mananci prajeli. Bafta la regim si am uitat sa mentionez, foarte multa alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iunie 2012
JustMe47 întreabă:

Vreau sa slabesc 6-10 kg in vara. Am abonament la sala, dar imi trebuie o dieta si un program de exercitii. Ce recomandati?

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2014
NewTerminator întreabă:

Sal TPU! Inca un an scolar:(( In fine. Am facut sala toata vara si chiar se vede:D Problema este ca de o saptamana somez si mai somez si saptamana asta ca am mana luxata. Si stand acasa degeaba,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am nevoie de ajutor cu o problema... de ceva timp ma tot chinui sa slăbesc, in vara aceasta m- am îngrășat 6 kg și apoi le- am dat jos, am iar aceeași greutate pe care o aveam dar eu mai vreau ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie 2013
HinataYuno întreabă:

FUNDA! As vrea sa dau burtica jos care este destul de mare + ca ma apropi de ``limita de sus``, ceea ce este aiurea...Ce exercitii pe langa abdomene, genoflexiuni imi recomandati? Ce metode, diete...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa slabesc din burta şi picioare. Ce exercitii imi recomandati sa fac la sala? Vreau sa slabesc aproximativ 5 kg. Tin sa mentionez ca eu am o alimentatie sanatoasa, nu mananc fast- food, ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 42 minute
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii