Pune o întrebare

Sport

în 11 Decembrie 2014 | a întrebat:

Am 1.83m merg la sală am o lună deja după o pauză de jum de an, am antrenamente la fotbal și nu am timp.Problema este că nu prea văd rezultat,sunt înalt și slab,masa mea musculară nu prea se vede pe mine.Aș dori ceva sfaturi de la voi, cine mă ajută are funda.Mulțumesc mult.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Decembrie 2014 | a răspuns:

Pai tu vrei sa vezi rezultate dupa 1 luna? Rezultatele se vad dupa 5-6 luni de tras, nu asa dupa o luna. Ce alimentatie ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Decembrie 2014 | explică (pentru SiLaS):

Păi am 6 ani de fotbal și sală.Nu prea duc cont de o alimentație anume.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru Salu134):

Pai de asta nu vezi rezultate.Tu ce crezi ca majoritatea culturistilor mananca ce apuca? Tu fara o alimentatie bine pusa la punct nu o sa vezi schimbari niciodata.Tragi degeaba!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 12 Decembrie 2014 | a răspuns:

In primul rand trebuie sa ai grija la alimentatie, probabil esti ectomorf si ai nevoie de o alimentatie mai bogata in proteine si carbohidrati pentru a pune masa musculara. Poti afla mai mult pe blogul meu: cirdeiusebastian.wordpress.com

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Mai 2014
andreiiiii1998 întreabă:

Sunt inalt si slab (ectomorf), merg la sala de 5 luni si se vede ceva, dar foarte putin... pentru masa musculara e bun pro gainer? funda...

1 răspuns
trimisă pe 22 Mai 2014
andreiiiii1998 întreabă:

Sunt inalt si slab (ectomorf), merg la sala de 5 luni si se vede ceva, dar foarte putin... pentru masa musculara e bun pro gainer?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2014
andreiiiii1998 întreabă:

Sunt inalt si slab (ectomorf), merg la sala de 5 luni si se vede ceva, dar foarte putin... pentru masa musculara e bun pro gainer? funda :D

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2014
andreiiiii1998 întreabă:

Sunt inalt si slab (ectomorf), merg la sala de 5 luni si se vede ceva, dar foarte putin... pentru masa musculara e bun pro gainer? funda :)

1 răspuns
trimisă pe 29 Septembrie 2012
optikal întreabă:

Buna ziua TPU, am si eu o nelamurire, fac sala de cca. 2 luni si as dori sa imi ajut cresterea in masa musculara prin suplimente nutritive (am 16 ani, 1.83m, 63 kg ) de aceea a- si dorii cateva suplimente...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii