Pune o întrebare

Sport

în 9 Ianuarie 2012 | a întrebat:

am 13 ani, 160 de cm si fac fotbal, sunt fundas central, am 52 de kg, stiu sun un pic gras, stit vreo modalitate de slabi sanatos si repede.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Sall, nu iti fie teama! Prin aceasta situatie am trecut si eu tot ce trebuie sa faci este sa incerci putin cate putin sa reduci din mancarea de seara (nu sa o reduci la 0)iar dupa fiecare masa sa incerci sa faci exerciti(cele mai utile exerciti pentru slabit sunt abdomenele si genoflexiunile)
Sper ca ti-am fost de ajutor!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Tine cura

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Salut.Mananca regulat, fa abdomene si acasa! Si la fotbal vei slabi pentru ca acolo alergi foarte mult, nu-ti face griji! Iti voi da treisite-uri cu exercitii(abdomene):
1.http://www.youtube.com/watch?v=WQN1Y13GMkE
2.http://www.youtube.com/watch?v=XDtpW_4SWNs&feature=related
3.http://www.youtube.com/watch?v=RqvZSbxrNDk&feature=related
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Eu zic ca esti perfect normal. Greutatea = Inaltimea - 110

Deci 160 - 110 = 50 kg
Tu ai 52, e ok.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 August 2012
CikEu întreabă:

Ce numar sa-mi aleg la fotbal daca sunt fundas central si capitan?

23 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2012
Deiia07 întreabă:

Am nevoie de o dieta sau ceva modalitate de a slabi repede, si sanatos! Multumesc

1 răspuns
trimisă pe 2 Octombrie 2017
Bizau_Mario_1979 întreabă:

am ajuns sa joc la o echipa de fotbal si joc fundas central.As vrea sa- mi spuneti si mie cum trebuie sa joc fundas central daca am voie sa urc sau nu sau daca am voie pana unde, ce trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Am si eu o mare nedumerire. Am jucat fotbal de la 11 la 14 ani in Germania si nu am dat probe cand m- am inscris la fotbal in Germania(am locuit acolo). Acum am 17 si as vrea sa revin...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Am si eu o mare nedumerire. Am jucat fotbal de la 11 la 14 ani in Germania si nu am dat probe cand m- am inscris la fotbal in Germania(am locuit acolo). Acum am 17 si as vrea sa revin la...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii