Pune o întrebare

Sport

în 5 Mai 2012 | a întrebat:

Am 13 ani jumate. am 1m60, 1m65, 45kg.
Si vreau sa am si eu Un abdomen cu patratele, si muschi pe brate
Spuneti-mi si mie cum pot face sa am patratele si muschi :X
Va Multumesc :

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Mai 2012 | a răspuns:

Da esti mic pentru sala nici sa te gandesti sa te duci pe acolo.
Daca vrei sa-ti faci un corp frumos inotul e pe primul plan.Si mai sunt si alte sporturi depinde ce preferii dar incearca doar alta sansa nu exista si ai putea sa-ti iei niste gantare de 2-4 kg de inceput.
Pentru patratele faci abdomene a cate 4-5 serii pe serie 40-100(depinde cate vrei) pauza 30-60 secunde uite cateva -->http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
sau alergi si ultimu daca faci tractiunii iti lucrezi abdomenu dar e cam conplicat

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 5 Mai 2012 | a răspuns:

Esti mic! Baga-te la un sport. Cand vei fi mare, atunci te duci la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2012 | a răspuns:

Trage de fiare aleas cele mai bune laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2012 | a răspuns:

Te duci la sala de sport.Si alergari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2012 | a răspuns:

Nu te duce la sala te vor pune sa tragi de fiare si nu te vei putea dezvolta poti sa te apuci de un sport care te caracterizeaza caum ar fi fotbal, bascket iti sugerez basket pentru ca te vei inalta, dar si la fotbal te inalti cea mai buna optiune ar fi la fotbal

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2012 | a răspuns:

Cel mai bine te apuci de un sport... e foarte frum viata de sportiv si o sa ai un corp bestial... eu fac inot de 9 ani si " poti tasta ca la telefon " pe patratele =}, Sportu o sa te dezvolte F mult crede-ma

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Martie 2013
Serafesco_Andrei_1997 întreabă:

Imi spuneti cum sa fac abdomen adica patratele si muschi la brate;) dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2012
JockerStoica întreabă:

Ce trebuie sa faci ca sa ai muschi si patratele pe abdomen?

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2016
invingatoru098 întreabă:

Salut tpu.Am 15 si 50kg si vreau sa pun niste muschi pe mine, puteti sa imi spuneti daca aparatul fitmax5 e bun la ceva? lucrează muschi? Si in cat timp as obtine rezultate? In special as vrea sa pun...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2012
CastiCuMicrofon întreabă:

Stiti cumva cum pot face acele "patratele" de pe abdomen? Am inceput sa pun pe mine si vreau sa stiu cum le pot face. Si as vrea sa fac niste "muschi" la brate. Imi puteti da un linl cu video-uri...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2011
Phantasmagoria întreabă:

Cum pot slabi fara sa fac muschi? Vreau sa spun ca sunt exercitiile alea pentru abdomen de la care iti ies patratele, dar eu vreau doar sa slabesc nu sa am muschi. funda

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii