Pune o întrebare

Sport

în 5 August 2013 | a întrebat:

Am 13 ani si as vrea sa ma apuc de niste exercitii npentru cresterea musculasa. As vrea mai mult sa lucrez pectorali, daca aveti idei, va rog sa ma ajutati.
Merci!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 August 2013 | a răspuns:

Poti sa te duci la sala, desi nu iti recomand ca ai doar 13 ani... sau poti sa faci singur acasa daca ai niste greutati ceva. Si poti face diverse ridicari cu acestea. Dar nu uita ca trebuie sa ai si o alimentatie bine pusa la punct...

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2013 | a răspuns:

Pai. uite aici http://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0 Daca vei face in fiecare dimineata, vei avea rezultate. Fac si eu de 2 luni si sa stii ca au inceput sa dea rezultatele.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Noiembrie 2012
LucyAnka întreabă:

As vrea sa ma apuc sa lucrez putin la abdomenul meu si as dori niste idei de exercitii care se pot face acasa, si as mai vrea niste diete de mentinere a abdomenului.

1 răspuns
trimisă pe 27 Mai 2012
paulandreii întreabă:

As vrea si eu niste exercitii pentru pectorali...

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2012
Anutza_3897 întreabă:

Buna all! Daca nu aveti treaba, asa-i ca ma ajutati si pe mine? Merci! Deci problema mea e : vreau sa compun cantece in engleza. Dar nu am inspiratie ABSOLUT DELOC si as vrea sa ma ajutati si voi...Va? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Februarie 2014
sebyuser98 întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru. cresterea muschilor? abdomen, biceps, pectorali. Si un program neaparat. Mersi!

3 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2015
ForeverAlone2002 întreabă:

Heey, TPU! As vrea sa ma apuc de vlog, dar nu am idei. Imi puteti da si mie va rog cateva idei de ce sa spun in primul video? Merci ^-^

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii