Pune o întrebare

Sport

în 26 Martie 2014 | a întrebat:

Am 13 ani si vreau sa slabesc! Am 57 de kg si inaltimea 167 cm dar am o burta foarte mare. Spuneti-mi ce exerciti sa fac sau nu stiu... Ajutati-ma!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Martie 2014 | a răspuns:

Pai sa mananci mai sanatos: fructe si legume, fara bauturi acidulate fara dulciuri. sport: mers cu bicicleta cel mult o ora, abdomene cel mult100, genoflectiuni, flotari, alergari si daca vrei sa faci si patratele continua cu abdomenele si tractiunile. Funda?

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Abdomene! Asta e cea mai buna metoda pentru a da jos burta. Fa in fiecare seara cel putin 10, sau cat de multe poti si se vor vedea rezultatele in timp. Dar trebuie si sa ai o alimentatie sanatoasa: fara grasimi, dulciuri etc. Bea cat mai multa apa, si echilibreaza-ti mesele, adica sa fie cat de cat la ore fixe. big grin Legume, fructe in loc de dulciuri, si fa mult sport. Poti alerga prin parc, sau sa practici un sport. Cand simti ca iti este foame bea un pahar cu apa sau mananca ceva mai usor.(de ex. un mar) Dar atata timp cat esti sanatos/a e totul OK! Baftaa!:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Stai calm, lasa slabitul, asteapta pubertatea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2013
Moiceanu_Iulia_1999 întreabă:

am o intrebare. Ce exerciti pot face ca sa slabesc doar la burta?

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2013
susala întreabă:

Salut, sunt foarte gras si nu stiu cum sa slabesc am vergeturi pe copse nu stiu ajutati- ma stiu ca spuneti ambitia da dati- mi un regim pentru un baiat de 13 ani si niste exerciti simple dar eficiente...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2010
eubahhh întreabă:

De saptamana viitoare merg la sala nu sa slabesc ci sa imi fac abdomen.imi spuneti va rog niste exerciti sau cum sa fac sa nu slabesc la picioare ci numa la burta? multumesc fundita:*

3 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2013
ElenaEli16 întreabă:

Hei TPU, vreau să slăbesc la picioare şi la burta, îmi puteţi spune nişte exerciţi, ce sa manănc... nu ştiu... ce e folositor. [p.s. am 13 ani ]

4 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2012
PetreV întreabă:

Vreau sa ma ajutati cu ceva :) este vorba despre musculatura ( definire si slabire ). Fac sala de ceva timp am 17 ani si 77 de kg si 1, 72 ( cam multe kg pentru inaltimea mea ) si sunt facut...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Thomasshelby întreabă:

Ce rețete de bulking cunoașteți? (Aici nu mă refer la acele rețete clasice de tip pui cu orez, vită cu broccoli sau ovăz. Mă refer la ceva diferit ce ați descoperit pe parcurs care v- a ajutat...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Iancu01 întreabă:

Vreau sa gasesc un joc de fotbal de care am uitat. Am o descriere pe care am gasit o pe TPU. Un joc frumos ar fi sechiate laughing nu stiu daca asa se scrie da in fine... este nevoie de o poarta si...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie
alexpaul69 întreabă:

Cum debanezi un cont de pubg?

1 răspuns
trimisă pe 18 Septembrie
adina5adina întreabă:

Care este echipa voastră favorită la fotbal din Europa?

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii