Pune o întrebare

Sport

în 27 Octombrie 2014 | a întrebat:

Am 14 ani 1.76 si 80kg. Cum pot sa fac fibra in loc de masa musculara? Fac sala de 8 luni si eu am crescut in marime, am dat jos burta dar tot sunt mare. Nu pot sa fac fibra, ar trebui sa tin un regim sa mai slabesc? Ce pot sa fac?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Octombrie 2014 | a răspuns:

Pai pentru inceput ar trebui sa mai slabesti un pic ca muschii sa fie mai bine definiti. Ti-as recomanda alergatul, mai ales ca a venit iarna, de obicei iarna omanii atunci mai cresc in greutate. Cat despre alimentatie, ar fi bine ca dupa ora 17:00 sa nu mai mananci paine, painea ingrasa, daca simti nevoia mananca ceva gol app. carnea nu ingrasa daca nu e mancata in exces. Sper ca ti-am fost de folos...acum ai putea da o Funda laughing

Răspunde

în 28 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru Teiubescinsecret):

Ca fapt divers, masa musculara e FORMATA DIN FIBRE.

Cand cineva zice "vreau fibra nu masa musculara" e clar ca e un COPIL MIC care habar nu are pe ce lume traieste.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Octombrie 2014 | a răspuns:

Poti sa te sfatuiesti cu un nutritionist.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2014 | a răspuns:

Buna. Incearca sa reduci consumul de ciocolata, paine si carne, sa mananci doar cat sa fi satula, sa faci sporturi de genul: tenis, inot, ciclism sau alergari. Iti urez succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Februarie 2013
ghostwalker întreabă:

Vreau un program casa sa ma ajute sa slabesc si sa imi cresca masa musculara. Nu vreau sala. Am 1.80 si 80kg, 15 ani.

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2010
Calinush întreabă:

Salut, merg la sala de forta de 9 luni si eu m-am dus ca sa slabesc si sa cresc in masa, sa ma definesc. La inceput aveam 85 de kg, de vreo 7 luni am 80 de kg, a fost usor sa dau jos 5 kg, dar mai...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2014
RobykaBskf întreabă:

fac sala de 4 luni nu se vede nici o schimbare pe mine eu am masa musculara foarte mare dar nu, e dezvoltata cum trebuie daca am 1.75 metri si 80kg e bine? e bine.Sa iau proteine sa ma definesc?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2014
BananaSuparata întreabă:

Am 14 ani, 80 kg si 1.76. Fac sala de 2 luni, vreau sa spun ca de cand fac sala eu mai mult m- am ingrasat, decat sa slabesc. Am masa musculara foooarte mare si nu pot sa slabesc, decat ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2016
InTeNs întreabă:

Hei TPU, m- am apucat de sala de acum 2 luni(am facut si inainte sala mai multe luni cu intrerupere, si am facut si mai multe sporturi) si acum vreau sa ma apuc calumea. Eu am 1.81 si in jur de 80 de...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit doar dimineață să mănânc și până seara sa consum numai pudra proteica gainer, ce spuneți câștig ceva masa musculară?

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii