am 14 ani, baiat, 1.71m, 50kg. Din octombrie ma ocup cu o gantera de 5 kg si observ rezultate la brat. Dar scopul tuturor acestea sunt tractiunile. Vreau sa pot face cat mai multe la bara (chin ups fac pina la 4-5, pull ups in jur de 2 [dar nici alea nu corecte]) Intrebarea este daca al meu asa zis "Culturism" se combina cu tractiuni. Ma va ajuta gantera sa ma ridic la bara?
Funda.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 30 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Deocamtata stai cu gantera de 5kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2012 | a răspuns:

La tractiuni intra muschii spatelui 70 %, ar trebui sa faci exercitii pentru spate ( ramat, indreptari, tractiuni la scripete - unde tragi greutati spre tine )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Noiembrie 2012
WhitePannnda întreabă:

Sal TPU, Am 14 ani, baiat, 1.71m, 50kg. Din octombrie ma ocup cu o gantera de 5 kg si observ rezultatele la brat. Dar scopul tuturor acestea sunt tractiunile. Doresc sa fac cat mai mult la bara. Intrebarea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2012
WhitePannnda întreabă:

Salut:).Am 14 ani (Baiat). Inaltimea 1.71m.50kg.Din octombrie ma ocupam cu o gantera de 5 kg si deci am observat rezultate la biceps triceps si shoulder dar tinta mea este sa fac tractiuni....Deci intrebarea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2012
nicu_4067 întreabă:

am 14 ani, 1, 63m si 45kg.}ma ocup cu sportul de 1 an fac (flotari, abdomene, tractiuni la bara, si flotari la paralele)mai faceam si cu gantera da am auzit ca opreste din crestere.si mam...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2021
Ionut2143 întreabă:

Buna, As vrea sa dau admitere la pompieri doar ca ma opreste ceva: tractiunile. La traseul aplicativ cerut se cere executarea a 3 tractiuni corecte (bratele intinse + barbia peste bara). Problema...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2013
florin0016 întreabă:

vreau sa ma apuc sa fac tractiuni pentru spate, am o bara de tractiuni care se fixeaza la usa, sus, imi dati niste sfaturi despre cum ar trebui sa incep cu tractiunile, tinand cont ca acum ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii