Pune o întrebare

Sport

în 3 Februarie 2013 | a întrebat:

am 14 ani si vreau sa fac spagatu puteti sa ma ajutati cu niste exercitii?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Il exersezi...
Eu n-am probleme cu spagatul, si l-am exersat ca sa il fac
Cum a spus si dorely, trebuie sa ai o incalzire buna inainte, dar nu-ti recomand alergatul, ci mai bine stretchingul, pentru ca intinde muschii, nu doar ti-i solicita, cum face alergatul

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Pai in primul rind trebuie sa faci incalzirea adica sa fugi cam 200m, 300 dupa aiea pui piciorul drept pe ceva inalt si te apleci cu stingul si invers incearca eu asta am facut si il pot face foarte bine succes?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2012
YumiSukinanda întreabă:

multe exercitii pentru spagatu, incerc sa-l fac d eu luna cu cateva exercitii dar vreau mai multe, nu ma fortez, doar vreau exercitii ca intr-n timp cat mai rapid sa pot face spagatu

1 răspuns
trimisă pe 12 Mai 2011
Andra_2544 întreabă:

Poti sa faci spagatu sau sfoara in doar 2 luni? Vreau sa stiu niste exercitii ca sa pot face in final spagatu.

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2012
alinuta235 întreabă:

Vreau sa fac spagatu. Ce exercitii sa fac pentru a reusi? Cat timp sa acord pe zi acelor exercitii? Si`n cat timp voi reusi sa fac spagatu daca ma tin de exerercitii? Fundaa >:D

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2013
Gheorghiu_Alexandra_1998 întreabă:

Am 11 ani si vreau sa invat a fac spagatu'. Imi puteti arata un site sau niste sfaturi?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2013
Erzaa întreabă:

Am o curiozitate, se poate spagatu doar prin exercitii acasa? :d

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii