Am 14, fac sala dea aproape un an, a mai fost pauza cu carantina dar mda... eu martea fac spatele, la final fac si deadlift, doar o data pe saptamana, pot ridica maxim o repetare cu vreo 120kg si as vrea sa reusesc cu 140 cat mai repede, m-ar ajuta sa fac de 2 ori pe saptamana deadlift, dar spatele il fac doar o data?

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex