Pune o întrebare

Sport

în 17 Octombrie 2014 | a întrebat:

SAlut TPU! am 15 ani am voie sa iau steroizi sau nu! daca nu! atunci ceva proteine (dar sa nu afecteze sanatatea).sau altceva ce m-ar ajuta la marirea muschilor?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Octombrie 2014 | a răspuns:

Pai astea sunt proteinele!

Prafurile si pastielele TOT DIN MANCARE sunt facute, scrie MARE pe ele.

Tu inca nu stii notiuni de baza...

http://www.getfit.ro/......teine.html

Uite acolo, continutul in procent de proteine in fiecare aliment.

Dar vezi ca ai nevoie si de carbohidrati, DUBLU fata de proteine.

Cand pui muschi, mananci vreo 4-5 mese pe zi, carbohidrati 60 %, proteine 30 % si grasimi 10 %, cam asa trebuie sa arate alimentatia ta.

Si evident, un antrenament bun, 90 % din cei care fac sala se antreneaza PROST, trebuie sa inveti sa te antrenezi.

In sportul asta e mult de citit, daca vrei sa pui muschi natural.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 17 Octombrie 2014 | a răspuns:

Cate fripturi mananci pe zi?

Si ce surse de proteina ai acum?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Aha deci merge si cu din astea?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu stiu cum ai rabdarea si timpul sa le raspunzi la astia. Ii zici de friptura si el zice: "Aha deci merge si cu din astea?" + ca nu face diferenta intre proteina si steroid.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru FitnessTrainer):

Pai si eu eram asa la 13 ani... ( bine, nu la 15 ca el, dar hai ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru Balan_Catalin_1999):

Pai astea sunt proteinele!

Prafurile si pastielele TOT DIN MANCARE sunt facute, scrie MARE pe ele.

Tu inca nu stii notiuni de baza...

http://www.getfit.ro/......teine.html

Uite acolo, continutul in procent de proteine in fiecare aliment.

Dar vezi ca ai nevoie si de carbohidrati, DUBLU fata de proteine.

Cand pui muschi, mananci vreo 4-5 mese pe zi, carbohidrati 60 %, proteine 30 % si grasimi 10 %, cam asa trebuie sa arate alimentatia ta.

Si evident, un antrenament bun, 90 % din cei care fac sala se antreneaza PROST, trebuie sa inveti sa te antrenezi.

In sportul asta e mult de citit, daca vrei sa pui muschi natural.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 19 Octombrie 2014 | a răspuns:

Cum sa ai voie sa ei steroizi?, majoritatea sunt mai daunatori decat drogurile tari si mai pedepsita legal utilizarea lor! Mai bine te antrenezi(corect), mananci bine, te odihnesi, ei ceva concentrate proteice si esti fresh.Decat cu prostii de steroizi care azi consumi si maine esti in comă, mai bine sanatos si frumos.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Septembrie 2009
Andrei_7632 întreabă:

spuneti-mi si mie niste exercitii pentru marirea fortei si a muschilor, dar fara greutati, am inteles ca n`am voie.

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2019
imaduckbruh întreabă:

Foloseste Alex Velea steroizi? Eu stiu ca nu, dar un prieten mai prost tot zice ca foloseste substante pentru marirea muschilor. Il tot compara cu Velea din 2000 si zice ca-i mai mare ca el. :]]]

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2012
Rau_Viku_1992 întreabă:

Spuneti-mi va rog calciu ajuta la marirea muschilor? ofer funda la un raspuns corect

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2013
CreepyDarkness întreabă:

Cine este cel mai puternic om din CrossFit? Sportivi din CrossFit au voie sa consume proteine si steroizi?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2017
Paraschivstefan10 întreabă:

Am voie sa consum proteine de la 14 ani? Nu ma refer la steroizi etc. Si ce inseamna BCAA?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii