Pune o întrebare

Sport

în 14 Septembrie 2016 | a întrebat:

Am 15 ani(aproape 16), 69kg, si vreau sa m-apuc sa-mi lucrez abdomenul si pieptul. Cu scoala asta nu imi permitr timpul sa merg la sala. Daca mi-as cumpara masa pentru abdomene, bara multi-functuonala( tractiuni, flotari, etc...), gantere, as reusi ceva cu ele? Am si extensor pentru piept. Funda la cel mai explicit raspuns!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns:

"Cu scoala asta nu-mi permit" du-te tare fratica, daca chiar vrei ai timp doar ca nu vrei tu sa mergi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2016 | explică:

Am uitat sa zic ca am 1.75, nu sunt gras sau slab.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns:

Inainte sa te apuci sa faci investitii fara rost in echipamente iti recomand sa te apuci acasa fara a cumpara nimic, scotoceste pe YouTube, cautari pe Google. Sunt atatea exercitii pe care le poti executa doar cu greutatea corpului, 1 ora pe zi e de ajuns. Cand evoluezi si anjungi intr-un punct in care vrei sa cresti masa musculara iar exercitiile curente nu te ajuta, poti sa incepi sa investesti in echipament. Singurul lucru de care ai nevoie cel mai mult este vointa. Spor la treaba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns (pentru BadWaffle):

Serios? Doar de vointa ai nevoie?

Ai nevoie de :

1. NUTRITIE SPECIALIZATA, chiar si 4-5 fripturi pe zi ( sau vrei sa pui muschi cu 3 mese pe zi. ciorbe si alte prostii? )

2. greutati din ce in ce mai mari ( si la corpul tau, legi discuri de tine cand faci tractiuni )

3. un antrenament bine gandit

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Mai 2014
AnOnImUl321123 întreabă:

Cum imi dezvolt masa musculara mai repede? Vreau sa mi se vada abdomenul si pieptul in special dar de 2 luni tot fac abdomene si nu se vede aproape nimic si zi de zi fac 10 serii de cate 40 abdomene (in...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2015
Mirceadumb întreabă:

Cum sa imi impart antrenamentele? vreau sa ma axez mai mult pe exercitii cu greutatea corpului. nu merg la sala. am o bara de tractiuni si 2 gantere de 5kg + niste chestii la care fac flotari la paralele....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2014
RaduGabriel123 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala acasa ( acasa am bara de piept+greutati, gantere si masa.) Vreau un program de sala saptamanal. Funda! Multumesc!

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii