Pune o întrebare

Sport

în 29 Martie 2019 | a întrebat:

Am 15 ani ( ii fac peste 2 săptămâni ), o greutate de 75kg si o înălțime de aproximativ 1, 83 cm.
Fac de 4 luni sala si as vrea sa iau niste proteine iWhey.
Eu mă gândeam la produsul asta să îl cumpăr:
https://www.geniusnutrition.ro/proteine/iwhey-900g-geniu snutrition.html

Proteinele sunt bune? Își fac efectul? Merge daca iau o cupa înainte cu 30 de minute de antrenament si una după antrenament la 10 minute?

Dacă puteți să îmi menționați si alte informații în plus.
Mulțumesc anticipat!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Martie 2019 | a răspuns:

In primul rand ce alimentatie ai. Astea sunt suplimente, trebuie sa suplimenteze.

Cate grame de proteine iti asiguri zilnic din mancare? Fara asta, CUM STII de ce tip de supliment ai nevoie sau de ce cantitate?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 1 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru Trăiescin2020):

Nu, ai destule proteine. Daca mai iei si din suplimente, dai banii degeaba, surplusul o sa fie eliminat la WC.

Daca vrei sa iei suplimente, clar nu iei proteine, poti lua cretina, ceva pentru refacere, vitamine&minerale eventual, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Martie 2019
Hujkribri întreabă:

Am 15 ani, 75kg, 1.85 cm înălțime si fac sala de 4 luni. As vrea sa iau niste suplimente proteice. Mă gândeam la iWhey 900 g. Ce părere aveți despre ele? Sunt bune? Își fac efectul?...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2018
Anonim2452333312 întreabă:

Vreau sa iau proteine de la iwhey am 15 ani 3 luni si cate shakeuri trebuie sa beau intr- o zi in care ma duc la sala, cum se compun, in ce perioade ale zilei trebuie sa le beau si in zilele...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut, TPU! Am 17 ani, 1, 87m si cam 67- 70kg vreau sa ma apuc de sala si ma gandeam sa iau si ceva suplimente cum ar fi *whey*... M- am uitat pe site- ul celor de la decathlon si am vazut 2 firme...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2018
EuMondialu1989 întreabă:

Am 16 ani și aproximativ 62kg Sunt la sala și as vrea sa încep sa imi cumpar proteine Dar as vrea ceva ajutor... dacă știe cineva ceva proteine sa pun ceva masă pe mine și după masă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Iulie 2016
Sumudica_Mihai_1994 întreabă:

Am si eu o întrebare pentru cine se pricepe... Am 22 ani, 1.83 înălțime și aproximativ 74/75 kg. Vreau sa formez un ciclu de creatina si proteine + aminoacizi. Ca si proteine, am optat...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii