Pune o întrebare

Sport

în 14 Martie 2012 | a întrebat:

Am 15 ani si 1,90 fac sala dar pe abdomen mi sa depus un strat de grasime si as vrea sa stiu cum sa il elimin pentru a mi se vedea muschii abdominali.Am auzit ca alergatul e foarte bun dar nu sunt sigur si nu stiu cat trebuie sa alerg.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 14 Martie 2012 | a răspuns:

Eliminarea grasimii de pe abdomen e cea mai grea parte a definirii. Doar prin alergat nu prea merge, mai trebuie sa faci si ceva abdomene si putin regim, depinde si cat de gros e stratu ala de care zici. practic. fara minim 30 de min de alergat, 3-400 de abdomene pe zi putin regim nu prea o sa iti iasa, poti sa iti iei pentru alergat costum de slabit...te ajuta cat de cat si ala happy
Ideea e ca definitul nu se face local ( doar pe brate sau doar pe abdomen) se face pe tot corpul, iar abdomenul e cam ultimul loc de pe care se elimina grasimea

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2012 | explică (pentru AlxDan):

Ok mersi. ideea e ca eu stratu e subtzirel la 1, 90 cu 75 de kg, eu sunt slab dar vreau neaparat abdomenul.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 4 Iulie 2017
LexTerOp întreabă:

Am o problema destul de uriasa :), O sa incep cu abdomenul meu, acum 1 an, m- am apucat de abdomen, pentru al defenii, Mentionez ca am 4 ani de sala facuti, si nici in ruptul capului...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Iulie 2014
Alex7373 întreabă:

De cateva zile nu am mai iesit afara cu prietenii si nu am mai mers la sala, iar din cauza asta mi s- a depus un strat de grasime pe partea de jos a abdomenului si nu stiu cum sa o dau jos cat ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2014
anonim_4396 întreabă:

as vrea sa am abdomen, sunt destul de slaba am 1.68 si 58 de kg, am putina grasime pe abdomen si nu stiu cat de bune sunt exercitiile, am mai incercat dar degeaba, imi puteti spune niste exercitii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2015
Iyulia3712 întreabă:

as vrea sa stiu cum pot sa slabesc la coapse si abdomen si sa elimin celulita de pe fund, dar si sa elimin surplusul de la solduri insa fara sa fac muschi care sa se vada super nasol. Adica,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2014
Cosminel1192 întreabă:

Vreau sa ma reapuc de sala zilele astea, ce suplimente imi recomandati? Sa nu fie ceva foarte nasol pentru ca am si niste probleme. Nu sunt gras dar am strat adipos pe abdomen si nu vreau sa se mai...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii