Pune o întrebare

Sport

Întrebare recomandată în 3 Iulie 2013 | a întrebat:

am 15 ani si as vrea sa imi spuneti daca pot creste in masa musculara cu un antrenament cu o gantera de 4 Kg.

pentru ca nu am o gantera mai grea sau cel putin discuri mai multe de doua pentru a pute mari greutatea la fiecare antrenament maresc doar numarul de repetari.

datorita acestui fapt altii mi-au spus ca marind doar numarul de repetari nu imi va creste decat rezistent iar masa musculara nu!

vreau sa imi spuneti daca este adevarat si cum as putea sa cresc fara sa merg la sala!

nu vreau raspunsuri de genu(nu sti nimic despre culturism,ia suplimente, ia proteine,)

raspunsul castigator primeste VOT si FUNDA!!!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Cresterea musculara nu sta doar in greutatea ganterei cu care vrei sa faci exercitii. E mult mai complex de atat, se vede clar ca nu prea stapanesti domeniul asta si mai bine ai face doar asa pentru tonus.
Pe desupra ai doar 15 ani, nu e o varsta la care sa incepi sa tragi de fiare si oricum ai destul timp sa inveti teoria daca in viitor chiar vrei sa te apuci de sportul asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Mai citeste despre ce sunt alea proteine si ce rol au.
Vrei sa nu-ti spunem ca nu stii nimic despre culturism dar tu ne spui sa nu iti recomandam proteine. Ai scris suplimente si ai spus ca nu vrei proteine laughing ) E clar...
Erau cativa care nu faceau diferenta dintre steroizi si, suplimente dar vad ca tu nu stii nici ce sunt alea proteine.
In Concluzie, citeste.
P.S : Esti certat cu sala?!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

"ia suplimente, ia proteine" intai documenteaza'te, dupa vii si pui intrebari de genul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2013 | a răspuns:

Da, e adevarat ce ti-a spus lumea referitor la cresterea rezistentei daca faci mai multe repetari cu aceeasi greutate. Eu zic sa te duci la sala, altfel nu prea vad ce poti sa faci acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iulie 2012
claudiu96 întreabă:

Ce imi recomandati ca sa pun niste masa musculara pe mine rapid si sanatos. merg la sala de 3 zile, dar eu tot cred ca sunt foarte slab, am 60 kg si 1, 80 m si ceva (inatltime), antrenorul mi-a spus...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2012
ddrudeboy întreabă:

Salut, am 14 ani si vreau sa ma apuc de sala vreau sa iau si ceva suplimente nutritive pentru a creste in masa musculara, m- am informat foarte mult pe net si am ajuns la concluzia ca imi trebuie oarecum...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Decembrie 2018
Anonim2452333312 întreabă:

vreau sa ma apuc de sala am 15 ani si 3 luni, 78 kg 1, 80m si vreau sa cresc in masa musculara si sa mai dau jos grasime. Vreau sa- mi spuneti exact ce exercitii trebuie sa fac si ce sa...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU cum as putea sa imi maresc forta in brate, nu vreau neaparat masa musculara dar am probleme cu forta adica ce fel de exercitii trebuie sa fac sau in legatura cu numarul de repetari sau greutatea mersi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Februarie 2017
Energievie1 întreabă:

Salut, am 16 ani, 104 kilograme, 1.80 m. M- am apucat de culturism la 13 ani acum 3 ani si am practicat timp de 9 luni. Ma umflasem, aveam brandu calumea, numai fibra si dupa m- am lasat dintr- o ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii