Pune o întrebare

Sport

în 19 August 2016 | a întrebat:

Salut,TPU! Am 15 ani si de aproape 2 ani fac inot (cu profesor platit) si pot spune ca am avansat destul de repede si ziceam sa merg mai departe. poate un club de ce sa nu incerc?! Am tehnica buna insa stau prost la fizic, bicepsii in special, si voiam sa imi dati niste sfaturi de îmbunătățire a fizicului. Alimentație, ce fel de exercitii sa fac... stiti voi Mulțumeasc, anticipat!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 August 2016 | a răspuns:

Din coincidenta pura, si eu practic inot de o luna-doua.La fizic nu a fost o problema pentru mine, sunt facut chiar daca nu am calcat intr-o sala vreodata.Inainte sa fac inot, cu mult inainte, mi-am pus in cap sa am patratele,''daca aia au, eu de ce nu?'', mi-am facut un antrenament chiar daca uneori mai il ignoram din cauza unor probleme de sanatate.Iti recomand 20 flotari/zi si 50 de abdomene,iar cu fiecare zi,mareste-ti ''doza''.In cazul alimentatie, fructe, legume, carne(de pui), evita dulciurile si alimentele nesanatoase.Inotul iti dezvolta mult cam toate categoriile muschi, totul sta in rabdare dar daca vrei mai repede, urmeaza un antrenament cum am zic mai sus

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 22 Septembrie 2014
Alex12345678900987654321 întreabă:

Am 12 ani, 1, 60 si 65 de kilograme sunt cam gras, asa ca as vrea sa slabesc.Mam apucat sa fac exercitii dimineata si seara si sa merg in parc cu bicicleta.Dar cred ca fara alimentatie buna nu fac ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2022
MissAnonim0111656 întreabă:

Buna! Am o micuta problema in legatura cu care as dori niste sfaturi, dar intai voi face o micuta introducere ca sa intelegeti de unde a pornit toata povestea in care ma aflu. De mica am fost tinuta ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa mai slabesc putin. deci in luna noiembrie 2013 aveam 84 de KG acum am in jur de 70- 71 si 1.68m Nu prea am cum sa merg la sala, la mine in oras nu este(stau intr- un oras mic).ce...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Niste metode de imbunatatire a memoriei(pastile,exercitii, alimentatie etc.)?

12 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2012
Booster97 întreabă:

Cum sa fac muschi fara sa merg la sala? Dati-mi un regim si niste exercitii(stau la curte) :P am muschi dar vreau sa ii cresc..in special abdomenul si pieptul.Mersi

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Generalgrevious031 întreabă:

Salut. Dati-mi idei cum sa castig la pariuri?

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
1natyyyy întreabă:

Buna, vin cu o intrebare adresata in special baietilor carora le place fotbalul sau care practica acest sport, vine ziua iubitului meu pe data de 25 luna asta si vreau sa ii fac ceva cadou, poate ceva...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
SebyZK întreabă:

Salut! Stie cineva unde se face box in piatra neamt? Daca stiti va rog sa ma informati.Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tpu.Statul în mâini afectează cresterea in inaltime? Am 15 ani și 1.77- 1.78 inaltime.Problema e ca mi se mai întâmplă să mai și cad, iar asta se datorează datorita ca îmi fac acel"spate...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii