Salut TPU! Am 15 ani si fac intr-un fel calisthenics, dar nu chiar.
Adica eu lucrez pe forta exercitiile, inyr un fel sa fac cat mai multe flotari, tractiuni, etc...
Dar nu stiu cum sa procedez ca sa avansez.

Deci unii spun ca daca vreau repetari mai multe, sa pun o greutate in spate, cu care sa fac pot sa fac max 5 rep.

Altii spun sa pun o gteutate in spate, in care sa pot face peste 15 rep.

Care dintre cele doua e cea care ma poate ajuta?

A si... Am mai auzit ca daca vreau sa dezvolt forta, imi trebuie pauze mai, asa i?

#
Sper sa ma ajutati, o zi superba va doresc!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex