Pune o întrebare

Sport

în 3 Februarie 2018 | a întrebat:

Am 15 ani si m-am apucat de ridicat greutăți. Dacă ridic o gantera de 2 kg, maxim 5 kg si fac exercitii in fiecare zi 30 minute, sunt șanse sa raman pitic?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 3 Februarie 2018 | a răspuns:

1. normal ca nu ramai pitic
2. de ce in fiecare zi, muschii se dezvolta in zilele de pauza
3. alimentatia e mai importanta decat antrenametnul pentru muschi, nu mentionezi cate fripturi mananci pe zi...

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2018 | a răspuns:

1.Nu,nu ramai pitic (stereotip).2 Nu o sa te dezvolti cu gantera de 2 kg. 3 Pe langa antrenament ai nevoie de o dieta bogata in proteine si un program de odihna (macar 10h pe noapte). 4 Antrenamentul pentru masa musculara, presupun ca asta vrei de vreme ce vorbim aici de greutati si nu de benzi elastice, nu se face pe timp ci pe serii si numar de repetari.Plus ca nu trebuie sa faci zilnic deoarece stagnezi.Muschiul are nevoie de repaus ca sa creasca.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2018 | a răspuns:

Iti cad co*iele laughing Nu ma omule...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Martie 2012
EcLipSa234232 întreabă:

Este indicat sa fac exercitii cu gantera de la 14 ani? Exemple de exercitii care le fac cu gantera : 1. Sa tin gantera cu o mana in aer timp de 10 minute 2. Sa ridic gantera cu fiecare mana timp de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2012
Fresh întreabă:

Salut TPU:) m-am apucat de ridicat greutati si as dori sa stiu cam ce exercitii ar trebui sa fac in asa fel in cat sa pun masa destul de repede ...mentionez ca am 15 ani jumate :) (pot face cu 10 kg=gantera)? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2015
Draghescu_Mity_1996 întreabă:

Salut tpu.am 14 ani. daca ridic greutati cu gantera, si sa am cotul pe genunchi, mai pot creste in inaltime? sau raman mic?

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

M- am apucat de sala.Am 16 ani 1, 71 si 63 kg. Vreau sa ma inalt cu orice pret.La sala nu ridic greutati deasupra capului care sa- mi incetineze cresterea. Daca fac exercitii de picioare la sala am sanse...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2015
Rocky1 întreabă:

Buna, daca fac exercitii cu gantere de 5kg fiecare si fac si sarituri sau genoflexiuni in scopul remedierii faptului ca raman mic daca ridic greutati, functioneaza? daca nu spuneti mi ce sa...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
UnBaiatSimplu123 întreabă:

Salut, care este cel mai bun "steroid" oral sau injectabil fără efecte grave adverse, m-am gândit la mk-677 dar din ce am auzit crește foarte mult riscul la diabet. Aștept părerile voastre

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
DariusDbs123 întreabă:

Stie cineva un club bun de MMA in constanta? Daca au si program zilnic cu atat mai bine dar daca nu aia e

0 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie
Alex0PN întreabă:

Salut! Unde as mai putea gasi bilete pentru meciul Romania-Kosovo? Se vor mai vinde noi bilete? Am inteles ca s-au vandat 40000, iar capacitatea maxima a Arenei este de 50000.

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie
Andrei9887andy întreabă:

Buna! Am și eu o întrebare ceva sali de fitness in Brașov cu antrenor? Pentru a dezvolta masa musculara și a lua in greutate!?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii