Salut TPU! Am 15 ani si ma antrenez acasa cu greutatea corpului ( sa zicem calisthenics)
As vrea sa ma antrenez pentru anduranta ( as vrea un timp mai lung, pentru ca imi place.)
Bun.
Ce idei imi puteti da? Eu stiu un anumit fel de exercitiu, dar as vrea sa vad si parerea voastra in legatura cu el
Deci sa zicem dezvoltarea andurantei ( fortei explozive ) la flotari, tractiuni. Etc.
Adica sa luam flotarile, fac cate pot, rep. maxime si 5 seturi, asa si la tractiuni... Pareri de acest fel de antrenament?

Sper sa ma ajutati.
#SportIsPower

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex