Pune o întrebare

Sport

în 14 Aprilie 2013 | a întrebat:

Am 16 ani, 1, 85m inaltime si problema e ca sunt cam slabut. Nu sunt slab pentru ca nu mananc, ba chiar mananc foarte mult si la ore tarzii dar nu se prinde de mine. Problema este ca vreau sa imi dezvolt musculatura ( brate, abdomen) si as vrea un ghid bun cum sa fac si cam ce sa mananc. MULTUMESC.

11 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Aprilie 2013 | a răspuns:

Uite aici niste exercitii : http://www.google.ro/......http?/url

Răspunde

în 15 Aprilie 2013 | explică (pentru dyk3yy):

Site-ul asta chiar e bun merci.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 14 Aprilie 2013 | a răspuns:

Flotari, tractiuni, genoflexiuni, fandari, poti lucra cam orice grupa de muschi cu greutatea corpului

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Esti in perioada de crestere cind mai mult te lungesti decit te ingrasi. Poate ca si arderile organismului sint mai puternice.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2013 | a răspuns:

Degeaba mananci si bagi in tine, ca tot nu faci muschi fara miscare si exercitiu fizic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2013 | explică (pentru Vladuthz):

Eu mananc sa ma mai ingras putin ca e logic ca nu faci muschi din mancare laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Hitback):

Ba da, mancarea te ajuta foarte mult in cresterea masei musculare.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 14 Aprilie 2013 | a răspuns:

Asa este, metabolismul, tau... nu ai ce face daca asa te-a lasat, mama natura!
Asa sunt eu, crede-ma e mai bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Anonim0100):

E mai bine o laie. Daca vrei sa pui masa musculara o pui intr-un an cat altii in 4 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru BracKMyhay95):

Nu am citit toata intrebarea... acum am vazut ce am raspuns. SCUZATI! laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 15 Aprilie 2013 | a răspuns:

Înseamnă că arderile organismului tău sunt foarte puternice, iar de obicei în perioada asta te înalți, nu prea te îngrași.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Ianuarie 2016
FlorinPx întreabă:

In primul rand precizez ca am 16 ani, 1.85 inaltime si 70kg. Scopul principal pentru care merg la sala ar fi ca vreau sa ma dezvolt, mai exact sa pun ceva muschi pe mine doar ca am auzit ca fara...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2015
bIstAnsSor întreabă:

Deci, dupa ce am observat ce "slabut" fizic sunt, m- am hotarat sa incep sa fac exercitii acasa (astazi am inceput prima data) si ma simt chiar extraordinar. Sa ma prezint, am 14 ani si 52...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Octombrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Bună ziua:) As vrea sa- mi cumpăr niște proteine și sa ma apuc de sala, dar problema e următoarea. Eu fac în fiecare săptămână o plimbare de cel puțin 200 km cu bicicleta, plus naveta pe care...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2015
John16 întreabă:

Ciao TPU, am o problema care ma tot macina de multi ani, sunt baiat, peste 4 luni voi implinii 17 ani, am in jur de 1.65 inaltime(cred, nu mai stiu sigur), m- am saturat sa fiu atat de mic de inaltime,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2017
Adex12k întreabă:

Am 15 ani, 1.80m înălțime și în jur de 70kg. Fac sală de vreo o luna și as vrea sa mă dezvolt mai repede în următoarele două luni de vacanță. Programul de antrenament este următorul: ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii