Am 16 ani jumatate, sunt baiat si fac abdomene de ceva timp...dar cu ceva pauze(stiti voi..plictiseala,lenea) si mi se vad "patratelele" dar ma tot chinui sa scap de grasimea de pe abdomen, mai exact partea inferioara a abdomenului.Ce-as putea face in acest sens? Multumesc anticipat

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 Februarie 2014 | a răspuns:

Abdomenul il faci prin dieta nu prin abdomene, poti face abdomene pana mori ca daca nu mananci ce trebuie nu le ai.Incearca da mananci cat mai curat posibil, 4-5 mese pe zi bogate in proteine si slabe in carbohidrati, fa abdomene si alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2014 | a răspuns:

Alimentatia conteaza la ce vrei tu.

ca exercitii faci cardio ( in special alergat ).

abdomene nu are rost sa faci deloc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2014 | a răspuns:

Uite aici... http://www.despreculturism.ro/......idiat.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Aprilie 2015
Anonim222222 întreabă:

Am si eu o intrebare in domeniul sportului. Am ceva grasime la abdomen si vreau sa o dau jos sa fac patratele. Am putina grasime si daca ma incordez se vad patratelele dar cum as putea sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2015
al3ks întreabă:

Cu abdomenele scap de grasimea de pe abdomen.? Adica am patratelele formate doar ca sunt cam acoperite...

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2009
ilovebillkaulitz :* ex adryanna întreabă:

Cum as putea sa scap de grasimea de pe abdomen?

16 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2013
Psychothic întreabă:

Salut, as vrea si eu sa dau jos din grasimea de pe abdomen (daca pot spune asa) la partea superioara a abdomenului nu prea am(mi se vad cat de cat "patratelele") dar la partea inferioara e problema. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2011
vladzisuzzi întreabă:

Buna TPU. daca fac abdomene scap de grasimea de pe burta(abdomen)?

7 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii