Pune o întrebare

Sport

în 20 Noiembrie 2013 | a întrebat:

am 16 ani si vreau sa iau niste proteine. Fac 3antrenamente pe zi si as vrea sa stiu si eu cam ce proteine sa iau. CREATINA EFERVESCENTA sau CREATINA MONOHIDRATA. Daca cunoasteti alte proteine "bune" va rog spuneti-mi si mie.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Stim proteine, nu creatina... faci o confuzie.
Ca sa cresti ai nevoie de un gainer, o proteina pentru masa musculara.
La varsta ta acesta se potriveste http://www.megaproteine.ro/......ner-2-3kg/

Răspunde

în 20 Septembrie 2014 | explică (pentru AntrenorFitness):

Deci multumesc mult big grin am luat 6 luni gainer si am o masa musculara de invidiat :X mi-au crescut gambele inca o data + spatele

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 20 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Bună.
Cere sfatul medicului de familie, cel puțin, înainte de a consuma așa ceva!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2013 | explică (pentru Legiuitoarea):

A spus ca am organismul invatat cu asa ceva, deci pot consuma orice proteine. Dar eu vreau sa isi faca efectul in 1-2 luni chiar mai devreme + ca mie imi trebuie doar ca sa se mentina "muschii cum ii am acum" fara a mai fi necesar sa mai fac antrenament atat de des

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 21 Noiembrie 2013 | a răspuns:

1. creatina ( efervescenta sau monohidrata ) e o creatina, NU PROTEINE. Nu contine DELOC proteine.

Vrei proteine sau creatina? hotaraste-te

2. Eu am muschi destul de dezvoltati ( cat sa pot face 7 tractiuni cu 30 kg legate de mine, la o greutate de 88 kg ) cu 3 antrenamente pe saptamana.

Antreneaza-te intens, cu greutati mari, si te poti antrena rar, ca ORICE sportiv.

Nu face nimeni 3 antrenamente pe zi ( nici macar 2 ), doar copii mici care cred ca stiu ce fac si atletii de performanta in perioada competitionala

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Http://veganufericit.ro/surse-de-proteine-vegetale uitete aici si da ti seama singur

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iunie 2017 | a răspuns:

3 antrenamente pe zi sau pe saptamana?
Daca vrei sa cresti in masa musculara, un gainer, aici depinde de buget Iso Mass Xtreme Gainer http://www.culturism.net/......4590g.html ceva mai scum dar calitate sau levro legendary mass http://www.culturism.net/gainere/levro-mass-6-8-kg-legendary-mass.html un pret mai rezonabil. Vezi aici toate modelele http://www.culturism.net/gainere, un produs foarte cunoscut este si Weider Mega Mass 4000. Pe langa gainer mai ai nevoie de o creatina, BCAA si ceva vitamine. Daca esti alergic la ceva ar fi bine sa apelezi la un medic inainte de folosinta. :)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2013
Akop întreabă:

As vrea sa imi spuneti un nume de creatina monohidrata si de proteine care merg luate in acelasi timp. vreau exact numele celor mai bune produse dar sa nu fie prea scumpe.si as vrea sa imi scrieti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Iunie 2015
RTDRomania întreabă:

Hey lume, vreau sa va intreb ceva, Creatina monohidrat are vreun efect negativ? eu am 16 ani, si vreau sa iau proteine, pentru masa musculara, dar am vazut ca multe au creatina monohidrata, intrebarea...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2018
benben întreabă:

Salut baieti, voiam sa stiu daca pot lua creatina monohidrata fara sa iau si proteine, multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2012
xCrank întreabă:

Sall as vrea sa stiu si eu care din produsele:Xplode plicuri si creatina monohidrata este mai bun pentru cresterea muschilor.

18 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2014
JoJoJiTu întreabă:

vreau sa stiu daca pot combina GFX 8 cu creatina monohidrata, multumesc.

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este vreo diferenta intre capsula si pudra, are rezultate cea la capsula?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii