am 16 ani si vreau sa stiu cum pot sa capat forta in brate si sa fie mai groase, ce fel de exercitii pot face acasa deoarece am antrenament de fotbal in fiecare zii iar timpul nu-mi permite sa merg la sala. Am si o gantera de 10 kg reglabila. Si un regim alimentar sau niste sugestii pentru ce pot sa imi pun la scoala sa mananc etc.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex