Pune o întrebare

Sport

în 10 Mai 2023 | a întrebat:

Salut TPU! Am 17 ani si am o problema...

Deci. Eu ma antrenez acasa si am un program bine stabilit, am 3 mese care contin proteina, carbohidrati, grasimi, etc, doar 8 ore pe zi...

Dar in legatura cu cu antrenamentul, este o problema...

Deci antrenamentele mele dureaza intre 1 ora si 2 ore si sunt intense...

Dar prima problme este ca sunt prea perfectuonist si ori ma pregătesc sa fac antrenamentul perfect, ori fac incalzirea de 1 ora, ca practic ar trebui sa dureze 15 - 20, din vina perfectionismului fac asta...

Si din aceasta cauza de multe ori pierd antrenamentul...

Iar a doua problema, obsesia mea este ca daca nu fac febra musculara, nu a reusit antrenamentul, iar a doua zi cand vad ca nu am facut febra musculara, zic ca nu am lucrat bine si ma demotivez si nu mai respect mesele si somnul ca zic ca degeaba le fac, daca nu mi-a iesit antrenamentul... (ca zic eu nu am avut febra musculara deloc.)

Sper sa ma ajutatj VA ROG MULT.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Mai 2023 | a răspuns:

Imi pare rau sa-ti spun cinstit in fata, dar nu poti sa ajungi fotbalist "profesionist" cu ce faci tu acasa, fiindca nu-i corect si nici suficient.

Profesionsitii se antreneaza cu anternor special, cel putin 2-3 ore pe zi, apoi au dieta speciala de mancare, au cantonamente si meciuri, invata tactici si strategii de joc, fac zilnic anternamente nu doar de forta ci si de rezistenta, de tactici de pacalit adversarul samd, ca sa ajunga fotbalisti buni.

Esti capabil sa alergi 10km pe zi? Fiindca asta face parte din exerciriile de rezistenta la care sunt supusi adevaratii fotbalisti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2023 | a răspuns:

Ai nevoie de un psiholog.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Mai 2023
Porcusor112233441234 întreabă:

Ca sa fac cand sunt perfectionist in antrenamente, dar rau perfectionist... Ex. Daca incalzirea trebuie sa imi ia vreo 15 - 20, dar imi ia 1 ora sau 1 ora jumate... Pier antrenamente pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Iulie 2017
SalvatoreLeon întreabă:

pentru cei cu experienta in acest domeniu, mi- am achizitionat de curand un ciclu de Primobolan cu Masteron insa am niste nelamuriri. Odata ce incep sa le administrez trebuie sa schimb antrenamentul?...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii