Pune o întrebare

Sport

în 2 Iulie 2022 | anonim_4396 a întrebat:

Salut TPU.
Am 17 ani și practic sala din luna Martie.
Am 65kg și 1.83 înălțime.
As vrea sa iau niște creatina sau alte proteine.Voi ce îmi recomandați? Merita suplimente sau sa mai aștept? Si dacă da ce suplimente?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Iulie 2022 | anonim_4396 explică:

Creatina ia de la gymbeam si proteine iar sa cresti in forta. las pe astia cu nu mai lua si etc astia nu fac sala ce zic asa

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 2 Iulie 2022 | a răspuns:

Poti sa iei suplimente oricand, DAR trebuie sa stii ca ele conteaza 10%, mancarea conteaza 90%... asa ca daca nu ai alimentatia pusa la punct, nu o sa te ajute prea mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2022 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Salut, am si eu o intrebare, sper ca ma poti ajuta mai ales ca ai experienta in domeniu. In ultimul timp m-am gandit sa cumpar ostarine, din ce am citit nu ar avea efecte secundare in doze mici, ce sfat imi dai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2022 | a răspuns (pentru Mihai931):

Nici macar nu stiu ce e aia "ostarine"!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2022 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ostarine MK-2866

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 6 Iulie 2022 | anonim_4396 explică:

Creatina monohidrata e cea mai sigura, eficienta si foarte ieftina

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2022 | a răspuns:

Nu lua suplimente si asigură-te că iti menții condiția fizica bună pană mergi la sala. Dacă lucratul la sala nu e destul, ai putea lua suplimente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2022 | a răspuns:

Eu iti recomand sa folosesti proteina dar si creatina
Eu nu mai cumpar de la Gymbeam
Folosesc de la DY Nutrition https://bit.ly/3btz8r2

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2022 | a răspuns:

Ia frt tren

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Martie 2013
Minionuu întreabă:

Am 16 ani 60 kg si 1.78 inaltime. Am inceput deja sa merg la sala a doua luna. As vrea sa iau suplimente (proteine) ce imi recomandati. As dori ceva care sa nu imi provoace dureri de ficat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2018
JusTPauL întreabă:

M- am apucat de sala si as vrea sa pun si cateva kg pe mine. Am mai facut sala acum cativa ani si dupa 1 an de sala am prins doar forta, am luat si suplimente tari de masa musculara dar tot nu m- am ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU Am 17 ani, 1.83 60kg și practic sala din luna Martie. Problema este ca nu ma îngraș deloc și vreau sa mai pun ceva pe mine deoarece sunt slab chiar dacă nu arat așa skinny par normal...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2014
sebilika întreabă:

As vrea sa iau creatina, ce imi sugerati? Am 15 ani, 1, 78 inaltime, 65kg si cum te ajuta creatina? Funda la cel mai bun rasp.

1 răspuns
trimisă pe 16 Ianuarie 2013
Gym întreabă:

Salutaree! Asi vrea sa ma apuc de sala dar nu stiu imi e asa putin rusine nu stiu cum se procedeaza ce trebuie sa fac... etc. Ce sfaturi imi dati. Mentionez am 16 ani fac in martie 17 cam slabut 65kg...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar �nt�mpla nimic, doar c? trebuie s? fii sincer cu tine ?i s? te �ntrebi dac? tu chiar �l vei da �n sesiunile viitoare. Adic? ar trebui chiar s? �nve?i pe bune ?i s?- l iei. Dar eu zic s? �ncerci...... (mai mult)

Categorii