Pune o întrebare

Sport

în 3 August 2014 | a întrebat:

am 17ani [ aproape 18 ], aprox 72kg si 1, 92 inaltime.
Iau Rapid Mass [ de la natural plus ] si as vrea sa compensez cu Creatina si Dextroza. As dori sa stiu cantitatile si momentele zilei cu antrenament si fara in care sa iau Creatina si Dextroza. Si posibile aproximari a rezultatelor.

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 3 August 2014 | a răspuns:

Sa compensezi sau completezi? ca ce zici tu nu are sens. creatina 5g/24h, nu conteaza cand o iei. preferabil inainte sau dupa antrenament alaturi de 50g dextroza. aproximari? vrei sa aproximez cati pesti sunt in Marea Neagra? e imposibil

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

Sa compensez da, scuze greseala happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2014 | explică (pentru Mihai2100):

Completez* Damn laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 4 August 2014 | a răspuns:

Nu inteleg...

Rapid mass are o gramada de carbohidrati ( putine proteine si multi carbo ) si tu vrei sa mai adaugi alti carbo ( dextroza ).

Care e logica de vrei atat de multi carbohidrati?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Nu m-am gandit la asta, greseala mea. Recunosc inca sunt incepator in domeniul asta happy [ Deci mai bine nu combin cu dextroza, prea multi carbohidrati nu sunt sanatosi ]

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2014 | a răspuns (pentru Mihai2100):

Nu e vb de sanatate, te faci cat un porc. corpul va primii tot si transforma in grasime...indirect nesanatos, da, direct nu

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2014 | a răspuns (pentru Mihai2100):

Daca vrei mai multe suplimente, fiecare supliment sa aiba altceva, nu iei 3 suplimente care contin acelasi lucru.

Ramai pe Rapid Mass ( sau ia Seriouss Mass ) si mai poti lua o creatina ca al doilea supliment.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Renunt la Rapid Mass [ am avut probleme la stomac din cauza lui ]... Si o sa continui pe Creatina Monohidrata + Dextroza. Dextroza in ce gramaj sa o iau?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2014 | a răspuns (pentru Mihai2100):

Eu zic sa nu iei nici dextroza... e zahar practic. O sa-ti creasca glicemia destul de mult.

Carbohidrati poti lua foarte usor din mancare (mult mai usor decat proteinele si creatina) asa ca n-are rost sa dai bani pe ei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Ok, multumesc mult!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani jumatate, merg la sala de aproape 3 luni si am nevoie de ajutor in legatura cu PROTEINELE / Gainerele Inaltime : 1.83 Greutate: 58 kg Programul meu de antrenament: Luni: Spate-biceps Miercuri:...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2011
penthouse întreabă:

As dori sa`mi spuneti ce suplimente nutritive sa iau pentru masa musculara.Am 1, 75m inaltime si 75 kg. Am facut sala aproape un an, acum fac judo. Dupa un antrenament de judo storci chimonou de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2011
penthouse întreabă:

As dori sa`mi spuneti ce suplimente nutritive sa iau pentru masa musculara.Am 1, 75m inaltime si 75 kg. Am facut sala aproape un an, acum fac judo. Dupa un antrenament de judo storci chimonou...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2014
Kenvelo123 întreabă:

As vrea sa stiu daca ati luat creatina( respectiv creapure ) cu dextroza si ce rezultate ati avut, precizati si timpul in care ati consumat creatina.

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2015
FitMonkey întreabă:

Salut in mod normal creatina creatina se consuma cu o bautura bogata in carbo suc de postocale, strugure in cazul meu nu imi permit zilnic de un fresh de portocale si as vrea sa stiu daca e ok sa ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii