Am 18 ani 178 înălțime fac sala de 1 an de zile si am 75 de kg cand m am apucat de sala aveam 94. Am ajns acum la un prag cand vreau sa ma definesc mai mult doresc sa iau animal cuts
Poate cineva sa imi dea un sfat asupra produsului cat de eficient este si cate kg se pierd in o luna menționând faptul ca merg la sala 5 zile pe saptamana si fac 10-15 min de alergare in fiecare zi
Mulțumesc anticipat!
Salut,
Atunci cand vrei sa slabesti mai mult, trebuie sa faci antrenament cardio mai mult!
45-60 min pe zi de cardio (aleragre, bicicleta, step)
Programul de nutritie sa fie foarte bine pus la punct.
Animal cuts este un arzator de grasimi foarte puternic, diuretic, elimina apa din organism, are eficienta dar totusi, la greutatea si inaltimea ta nu cred ca-i cel mai potrivit.
Daca ai progresat de la 94 la 75 fara, crede-ma ca poti si cu L-carnitina si CLA, program de nutritie si antrenament cardio sa iti atingi obiectivele.
http://www.despreculturism.ro/9-reguli-pentru-scaderea-in-greutate.html
Bafta!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
10-15 min de alergare = apa de ploaie. La cardio intri pe modul de "Ars grasimi" dupa minim 20 de minute.
Pe scurt : cand alergi, dupa 20 de minnute INCEPE antrenamentul si tu tocmai inainte te opresti.
Mai bine alearga de 2-3 ori pe saptamana, 1 ora ( cu pauze, in pauze mergi rapid ).
Nu am folosit produse de genul, dar din ce stiu e foarte bun.
Răspunde
Trebuie sa faci minim 40 de minute ca sa obtii rezultate!
Astfel de produse nu am mai folosit!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
