1. cate mese ai acum pe zi?
2. ce buget ai pentru proteine/cretina? ( cat vrei sa dai lunar )
3. ce program ai la sala?
După părerea mea îţi zic să nu bagi substanţe, du-te la sala si mănâncă echilibrat si-o să creşti in braţ.
Substantele alea sunt foarte folositoare