Am 26 de ani, am facut sala 3 ani consecutiv dar am avut si o pauza de 2 ani in care nu am mai facut nimic si m-am reapucat de acum 2 luni. Ideea este ca m-am cam blocat la greutatea de 80 de Kg am 1.73 inaltime, am genul corpului atletic si am musculatura formata, vreau sa lucrez acum doar pentru a depune si mai multa masa musculara si as vrea sa ajung pe la 85-87 kg, mananc aproximativ de 2 ori pe zi, o data cand sunt la servici/birou mai imi comand meniul zilei, iar acasa mancare gatita fel1+fel2.La antrenamente cresc de fiecare data greutatea pentru a creste in masa musculara dar raman blocat de 2 luni la 80.4 - 80.7 - 80.8 kg s.am.d... ce pot face?

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex