Pune o întrebare

Sport

în 24 Februarie 2016 | a întrebat:

Am aproape 19 ani, fac sala de 9 luni si ma gandeam sa incep sa iau suplimente incepand din primavara ca pana in iunie sa fac ceva progrese in masa musculara.Imi recomandati macar sa incerc? Daca da ce stiti ca e mai bun?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Februarie 2016 | a răspuns:

Ia-o usor, suplimentele sunt facute ca sa fie vandute, tu ce crezi? culturistii de top iau suplimentele gen proteine? nu, ei doar reprezinta anumite produse pentru bani bineinteles. Mancare adevarata, mananca mai mult si trage mai tare la sala happy

Răspunde

în 25 Februarie 2016 | a răspuns (pentru Madalin01):

Culturistii de top fac injectii cu steroizi happy

Pe langa suplimente + kg de carne zilnica, nu te compara cu ei, tu daca mananci intr-o zi 4 kg de carne ajungi direct la spital cu perfuzii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2016 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Normal ca iau steroizi, uita-te la rich piana, spune tot adevarul, nu o sa-i vezi pe ei sa ia whey protein si alte minuni, doar BCAA si un pre workout daca e sa ia suplimente, in rest mancare adevarata

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2016 | a răspuns (pentru Madalin01):

Si whey protein ( adica proteina din zer ) e buna, reface fibrele dupa antrenament. Nu e chiar "inutila".

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Februarie 2016 | a răspuns:

In 3 luni?
gold whey standard 2 cupe pe zi, beta alanina 2g/zi, AAKG 2g/zi, creatina monohidrat 5g/zi, cofeina echivalentul a 2 cesti de cafea, de 2 ori pe zi, glutamina, fish oil si vitamine si minerale.

altfel in 3 luni nu se vad mari diferente, mai ales ca nu esti incepator sa cresti ca painea calda.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2017
sparax întreabă:

as vrea si eu sa imi recomandati niste suplimente pentru masa musculara, eu fac sala de 8 luni si sunt destul de multumit de rezultate dar as dori sa imi imbunatatesc rezultatele...am consumat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Septembrie 2017
sparax întreabă:

Salut, as dori si eu sa imi recomandati niste suplimente pentru cresterea rapida in masa musculara, fac sala de 8 luni si sunt destul de multumit de rezultate dar vreau sa incep sa iau mai repede greutate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Decembrie 2020
aerdaaerda întreabă:

Ce suplimente recomandati pentru barbati pentru sala? Ma gandeam sa iau niste capsule cu testosteron, sau bcaa. Ce suplimente sunt cele mai bune pentru a pune repede masa pe tine? Si forta si aspect vreau...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2013
nickname97 întreabă:

Am 16 ani si fac sala de 6 luni. Am pus pe mine in aceste 6 luni, 3kg, fara nici un supliment sau altceva. De o perioada incep sa nu mai pun in greutate. Eu nu vreau sa iau nici un supliment, ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2015
Parvan întreabă:

M-am apucat de sala de 2 luni(ectomorf) si as vrea sa iau un supliment/suplimente pentru masa musculara rapida. Ce imi recomandati?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Alexei123 întreabă:

Salut! Sunt inscris la o facultate, insa nu vreau sa fac sport. Medicul de familie mi- a facut o scutire in care specifica faptul ca "sufar" de ceva si nu sunt apt pentru sport, insa am inteles ca trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Eroare404 întreabă:

Bate FCSB Rapid diseară?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie
radu383838 întreabă:

Salut, vreau sa ma apuc de mma dar nu știu ce se face acolo. Sunt curios când o sa merg acolo ce o sa fac, știu ca mma=mixed martial arts, dar sunt curios dacă pot eu sa îmi aleg ce sporturi vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie
radu383838 întreabă:

Salut, dacă fac calisthenisc (sală cu greutatea corpului) și pun ceva mușchii pe mine, o sa ma îngreuneze la bataie? Adică mușchii o sa ma facă mai lent sau ceva de genul?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii