Pune o întrebare

Sport

în 25 Iulie 2013 | a întrebat:

am auzit ca pentru a pune masa musculara dar a si sculpta abdomenul sa beau zer. Daca este adevarat in ce cantitate trebuie sa il consum si la ce foloseste el?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 26 Iulie 2013 | a răspuns:

Ai nevoie de proteina din zer, NU de zer

zerul simplu pe langa proteina are si o gramada de grasimi.

deci, iti cumperi frumos o proteina din zer

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2013 | a răspuns:

Da, zerul ajuta la chestiile astea, dar pe langa trebuie sa faci si exercitii fizice.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2013 | a răspuns:

Omule, poti bea tu cat zer poftesti si in ce cantitati doresti, insa degeaba daca nu tragi tare si te antrenezi.
Degeaba daca nu faci exercitii fizice, alergi, ai un stil de viata sanatos si toate cele...
Mai inteles nu?
Sti vorba aceea: Go hard or go home! mai pe romaneste: Trage tare ori du-te acasa!
Nu ma intelege gresit, insa din ce ai spus tu aici, reiese ca te astepti ca zerul sa te faca un ''Schwarzenegger'' nu? fara a mai practica exercitii fizice.
Go hard or go home!
You choice!
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2013 | a răspuns:

E adevarat in caz ca nu stiai zerul are o valoare nutritionala buna dar trebuie combinat cu altceva.
p.s.(zerul si taratele sunt ingredientele pentru masa a porcilor)

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Remus95):

Dar trebuie sa faci si sala poti sa bei lapte e cel mai bun zerul e ce ramane dupa ce sa face branza.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 25 Iulie 2013 | a răspuns:

O mare prostie.Ar fi frumos sa bem zer si sa ne trezim dimineata ca stallone laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2013 | a răspuns (pentru mircea915):

E vorba de proteina din zer, care intr-adevar e considerata cea mai buna proteina

dar aia se obtine din zer cu aparate speciale, nu sa bei pur si simplu zer, ca iti strici stomacul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2016
Korg99 întreabă:

Ce cantitate de apa trebuie sa beau pe zi daca consum creatina? Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2014
Fcsb_Fanatiku_1995 întreabă:

am auzit ca daca alergi scazi masa musculara este adevarat?

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2013
alexionut45 întreabă:

ce fel de exercitii trebuie sa fac pentru a sculpta abdomenul in afara de jogging care fac mai mereu ce fel de exercitii trebuie sa fac si de cate ori sa antrenez abdomenul pe saptamana? Dau ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Iunie 2017
use5name întreabă:

Cam in cat timp poti deveni un culturist adevarat, ce trebuie sa mananci si ce proteine trebuie sa iei pentru a pune multa masa musculara pe tine?

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2013
Mihay996 întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru a-mi intari masa musculara si ce alimente trebuie sa consum?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii