Pune o întrebare

Sport

în 31 Mai 2012 | a întrebat:

am cumparat de la xcore creatine micronized 500 de grame as vrea sa stiu si eu cum se administreaza.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 Mai 2012 | a răspuns:

Timp de 7 zile cate 15-20 grame pe zi
aceea se numeste partea de incarcare, nu este necesara dar te va ajuta sa se incarce muschii mai repede cu creatina

dupa cele 7 zile urmeaza faza de mentenanta 5 grame pe zi

dupa ce ai terminat de luat cutia vei pierde nivelul de creatina in cam 30 de zile si administrate impreuna cu o dieta buna si un antrenament bun, vor ramane niste progrese bune.

Spor

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2012 | explică (pentru oOoRubyoOo):

Dar cand se iau? inainte de antrenament, dupa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2012 | a răspuns (pentru xCrank):

Creatina ramane in corp o perioada foarte mare de timp, deci practic nu conteaza cand o iei.
ia-o dupa sala in caz de ai probleme cu stomacul de la ea, pentru a nu iti afecta antrenamentul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 27 Aprilie 2011
dudutm întreabă:

O parere despre Creatine micronized dymatize?

1 răspuns
trimisă pe 1 Septembrie 2013
alinutzu_6299 întreabă:

Pareri Creatine Micronized /500g

10 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2013
roormaf12 întreabă:

Salut.Mi-am luat creatina asta : http://www.muscleline.ro/creatina/creatine-micronized-500g-114 Cand trebuie sa iau cele 5 grame? Le iau pe stomacul gol sau nu? In ce le dizolv?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2016
Dibullets întreabă:

Vreau sa stiu si eu daca are ceva daca iau Creatine Monohydrate de la 15 ani? Si vreau sa stiu cum se administreaza.

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2017
anonim_4396 întreabă:

Acum cateva zile mi- am cumparat o creatina de la Pro Nutrition (CREATINE PRO MASS). Problema e ca nu stiu exact cand trebuie sa o iau.Stiu ca se ia de 2 ori pe zi, o portia avand 2 masuri ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

La meciul FCSB - Olimpiakos, eu țin cu Olimpiakos. Voi?

16 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii