Am cumparat proteinele whey gold standard si as dori sa stiu cand e cel mai important sa le iau, inainte sau dupa antrenament?
Cel mai important este imediat dupa antrenament, atunci corpul are cel mai mult nevoie de acele proteine.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
1. scrie acolo
2. hai sa ne gandim LOGIC :
a) daca le iei INAINTE de antrenament, o sa fie folosite pentru energie, adica IROSITE ( nu folosesti NICIODATA proteine pentru energie )
b) daca le iei DUPA antrenament, o sa faca ce TREBUIE sa faca si anume sa repare fibrele rupte in timpul antrenamentului
deci CLAR DUPA!
Răspunde
Nu e chiar asa
am avut si eu si mi sa recomandat sa iau inainte si dupa
Răspunde
Inainte le irosesti, o sa fie consumate pentru energie in loc sa fie folosite pentru masa musculara
cine e idiotul care ti-a recomandat sa iei concentrat proteic inainte?
Eu consider ca ar trebui sa consulti un medic inainte. Dar iti pot da si un sfat. daca vrei poti sa le iei inainte de antrenament si dupa..Succes!
De ce sa iei inainte? sa le arunci la WC?
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
