Pune o întrebare

Sport

în 28 Octombrie 2016 | a întrebat:

am facut un program de sala si as vrea sa imi spuneti daca ee ok sau trebuie schimbat ceva la el.

Luni:piept
Marti:spate
Miercuri:umeri si trapez
Joi:picioare
Vineri:brate
S/D=pauza

sau

Luni:piept
Marti:spate
Miercuri:picioare
Joi:umeri si trapez
Vineri:brate
S/D=pauza

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Octombrie 2016 | a răspuns:

Ambele sunt bune. Fa-le prin rotatie, schimbi la 4-5 luni.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 15 Septembrie 2013
BLURRR întreabă:

Ce zice- ti de programul acesta pentru sala: Luni:piept+ gambe Marti:spate+ trapez Miercuri:pauza Joi:umeri+ coapse Vineri:Brate Abdomene nu prea fac in perioada de masa libera...mai fac din ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Octombrie 2014
MRS005 întreabă:

este bun acest program de sala pentru masa musculara: Luni:piept,triceps Marti:spate,biceps Miercuri:umeri,trapez Joi:piept,triceps vineri:Spate, biceps

16 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2012
CataAndrei întreabă:

- am un program de mers la sala si vreau sa vad daca este bun fac: luni: piept biceps marti :spate triceps miercuri:umeri trapez joi:picioare antebrate vineri:brate

10 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2012
ady112 întreabă:

Hai sall fac sala de 1 luna si nu stiu nuprea se vede nimic si am urmatorul program : luni:piept- biceps marti:spate- triceps miercuri:umeri- trapez joi:abdomen- picioare vineri:biceps- peipt ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2015
LaurentiuFit00 întreabă:

Salut TPU, eu fac antrenamente ca la sala, dar le fac acasa. Faza e ca nu vreau sa fac un supraantrenament si as vrea sa va rog sa- mi spuneti daca programul meu este unul bun. Luni:piept- triceps marti:spate-...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii