Pune o întrebare

Sport

în 20 Iunie 2019 | a întrebat:

Am fost la sala si ma doare in partea de sus spre ceafă destul de tare după ce am facut cateva ridicări cu bara la biceps. Aveti idee de la ce ar putea fi?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Iunie 2019 | a răspuns:

Ai facut INCORECT. Cum fac toti care au sub 1-2 ani de sala.

Fa alte exercitii pentru biceps, la banca scott sau tractiuni la bara cu palmele spre tine.

Si MICSOREAZA greutatea, de multi ori iti maresti bratele SCAZAND greutatea, pentru ca le faci mai corect si e mai multa tensiune in muschi.

Filmeaza-te cand faci biceps, sa vezi daca tii coatele nemiscate (sunt oameni care dupa 5 ani de sala tot nu le tin).

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2019 | a răspuns:

Probabil te-ai forțat prea tare, ia-o mai ușor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2019 | a răspuns:

Dupa prea multa sala iti poti afecta coloana vertebrala. Ti se poate indoi, nu mai stiu cum se numeste in termeni medicali dar se reface in timp. Apae dureri la nivelul spatelui si gatului.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iunie 2019
ZZCivilWar26 întreabă:

Am fost la sala si dupa ce am facut cateva ridicări cu bara la biceps, a început să mă doară coloana in partea de sus spre ceafă destul de tare. Aveti idee de la ce ar putea fi?

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Octombrie 2016
tiktak44 întreabă:

am facut un antrenament umeri la sala cu impins bara deasupra capului pe spate si pe fata si am amvut in timpul antrenamentului nisete mici dureri, dar acum ma doare destul de tare trapezul(cred),...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2013
MioaraParalescu întreabă:

Buna! Am o intrebare pentru cei care merg la sala. M- am accidentat acum 2 saptamani la antebratul drept si acum nu mai pot face nici un fel de flexii pentru biceps deoarece ma doare acel os foarte tare. ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut. Am fost ieri la sala si mi am lucrat picioarele si umerii ( genoflexiunni cu gantere, ridicari cu bara de la ceafa etc ). cred ca m am accidentat aci ma doare incheietura de la mana dreapta, doar...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2013
ZuuZyYyYyZ întreabă:

Buna deci m- am apucat de sala. si as vrea sa stiu daca mi- am facut un program bun deci ziua 1- Piept + Triceps - impins din culcat cu bara - impins din inclinat cu bara - Fluturari cu gantere ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii