Salut TPU,am nevoie de ajutor,urgent! M-am inscris la un concurs de alergat si nu mai am idei ce sa fac ca sa castig (nu,fara trisat!) si mentionez ca am febra musculara si ce fac ca sa treaca? Pe alte site-uri zice sa ma opresc,altele sa alerg. Nu mai inteleg! Si maine e concursul! M-am antrenat mult la alergat dar m-am conometrat si nu mi se pare ca sunt rapid, si trebuie sa fiu mult mai rapid, chiar daca distanta nu e una mare (100m, e in curtea scolii) si sunt clasa a 11 a B vs clasa a 11 A. In plus cei din A au si o rezerva buna! Chiar daca si noi avem una, cel de la ei e rapid si nu stiu cum fac sa castig! Funda vot ce vreti voi va ajut orice!

Daca ai febra musculara, opreste-te pina miine. Si ia o aspirina, asta va ajuta sa dispara febra musculara (stiu din experienta).

Du-te si ia niste "Salicilol" de la firma Hofigal-e tot aspirina dar naturala(coaja de salcie), asta pentru febra musculara.
Pentru concurs te sfatui sa mananci ceva gen fasole(sau din astea, orice e cu bob) ca -ti da energie.Altceva, in timp sa faci gambele mari, te ajuta la start si la impins, totodata si coapsele trebuie lucrate bine - sfatul e sa faci sarituri de pe loc, ajuta!

Eu zic sa te masezi unde simti ca te doare, sa apesi foarte tare acolo si sa bei multe ceaiuri naturale stiu din propira experienta (te ajuta foarte foarte mult la febra musculara) sper ca te-am ajutat, Multa Bafta la Concurs, sper sa castigati

Nu trebuie sa faci nimic. Daca te-ai antrenat pana acum e foarte bine. Pur si simplu alearga deoarece nu ai ce sa faci daca cineva este mai bun ca tine doar sa te antrenezi mai mult. Si apropo febra musculara e foarte buna, adica ti se intind si ti se maresc muschii.