Salut,TpU
Am nevoie de ajutorul vostru.
Sunt de cateva luni la un "club" de fotbal.
Antrenoru isi pune mari sperante in mine,dar eu trebuie sa mai fac forta in picioare ca sa sutez mai tare!
Ma puteti ajuta cu niste exercitii?(nu la sala)
Ce pot sa fac acasa! Puteti sa lasati videoclipuri de pe youtube pe mine nu ma intereseaza, atata timp cat fac forta in picioare!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Octombrie 2012 | a răspuns:

Stii ca fotbalisti fac sala, nu? Si pun accent pe extensii pentru picioare ( e fix miscarea cu care sutezi in minge ), flexii, fandari si impins.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2012 | a răspuns:

Daca vrei sa sutezi cat mai tare, poti face exercitii pentru gamba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2012 | explică (pentru VaraneV2):

Mda,si ce fel de exercitii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru alynutzu20):

O varianta ar fi sa alergi pana nu iti mai simti muschiul Gambei, iar alta ar fi sa te pui pe o bordura sau ceva cu varfurile picioarelor si sa misti incheietura sus, jos pana simti pana nu mai simti gamba...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Octombrie 2012
alynutzu20 întreabă:

Salut, TpU Am nevoie de ajutorul vostru. Sunt de cateva luni la un "club" de fotbal.:) Antrenoru isi pune mari sperante in mine, dar eu trebuie sa mai fac forta in picioare ca sa sutez mai tare! ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
Membru001 întreabă:

Salut, as vrea sa imi spuneti cum sa sutez tare in minge sa se duca pe sus. Am incercat sa sutez si cu siretul dar nu dau bine uneori cand vreau sa dau siret, dau cu cioaca ce asputea sa fac sa dau cu...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2012
QiCKaaTc întreabă:

Cum pot sa- mi dezvolt muschii piciorului? Joc fotbal, si vreau sa- mi maresc forta si viteza. mai pe scurt: Vreau sa sutez mai tare si sa alerg cat mai repede :) As dori un tutorial, sau cateva exercitii....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2013
HeartBreakes întreabă:

Maine merg la un nou club de fotbal si dau cateva selectii..imi puteti da cateva sfaturi. cum sa ma integrez printre colegii noi. ce fac daca incep sa tremur si antrenoru tipa la mine etc..multumesc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Martie 2013
pawll194 întreabă:

Salut tpu.Am o problema.Sunt la o echipa de fotbal, si am fost pana acum la vreo 5 antrenamente(de cand am fost acceptat). Problema este ca antrenorul m- a pus sa sutez din afara careului de 16 metri,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii