Am o durere de spate de la sala de acum 2 zile în partea lombară.
Cred că într-una dintre serii nu am făcut ramatul cu bară corect și poate de acolo mi se trage, nu știu sigur.
Cine se pricepe sau cine a mai trecut prin asemenea experiențe știe în cât timp trece sau cum ar trebui să mă tratez?
Poate exista riscul unor complicații mai severe?
Mulțumesc
Ordonare:
După relevanţă
Nu exista tratament pentru asa ceva. Totusi sper ca stii sa faci diferenta intre o durere provenita din cauza executiei incorecte si o febra musculara. Atata timp cat nu ti-ai rupt spatele nu exista complicatii de la asa ceva. Daca nu poti face executia corect atunci redu din greutatea folosita.
Răspunde
Știu să fac diferența și nu, nu este o febra musculara. Nici măcar nu am lucrat destul partea lombara, și antrenamentul de spate din acea zi nici nu cred că a fost așa intens.
Dau vina pe execuția incorectă a ramatului cu bară deoarece după finalizarea exercițiului am simțit o durere în partea lombară și am avut impresia că nu l-am executat bine. chiar daca greutatea nu a fost foarte mare.
Am stat să mă gândesc și e singurul exercițiu din acea zi care mi-a cauzat tipul acesta de probleme și mă gândesc că de acolo mi se trage...
Răspunde
Salut! Eu am mai trecut prin dureri lombare din cauza unei cazaturi la fotbal... Durerea a durat undeva la 2 saptamani. Degeaba te dai cu creme sau cu ce te vei da deoarece aici vorbim despre coloana. Mai bine ai face o radiografie!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
