Pune o întrebare

Sport

în 7 Mai 2015 | a întrebat:

Salut, TPU. Am o luna de cand fac sala de bodybuilding, iar acum am inceput a 2-a luna. Mi-a spus un prieten bun care face si el sala, ca pot creste masa musculara mai repede si mai bine cu proteine. Eu mi-am cumparat o punga de proteine la 1kg cu 60lei... este ca si cacaoa (prafuri), vreau sa stiu daca chiar o sa ma ajute sa-mi maresc masa musculara. Daca se poate sa imi dati si niste sfaturi in privinta asta, si unele sfaturi pentru sala. Va multumesc, dau funda si vot la cel mai bun raspuns!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Mai 2015 | a răspuns:

Pai stai.

Tu acum cate mese mananci pe zi pentru proteine?

Proteinele se iau in primul rand din mancare ( eu mancam 5-6 fripturi pe zi cand eram la masa musculara + multe alte mancaruri ).

p.s. : 60 de lei / 1 kg = ceva ieftin si prost...

Răspunde

în 7 Mai 2015 | explică (pentru Cosmin86):

Mananc de 3 ori pe zi, din cele 3 doar una e mai consistenta. Lichide consul 3l pe zi cam asa. Iar despre proteinele care le-am luat, pot sa spun ca n-am vrut ceva mai puternic, am preferat proteinele astea pentru ca sunt un fel de cacao. Le fac cu lapte inainte si dupa antrenamentele de la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2015 | a răspuns (pentru Eugeniusu):

Mda, 1 masa consistenta pe zi... si vrei sa pui muschi.

Mananca 6 mese pe zi, dintre care 4 sau 5 consistente.

proteine = carne, peste, branza, oua, nuci, migdale, caju, linte, naut, quinoa, fasole, mazare

Si zi exact ce ai luat, da link, sa vad si eu ce contine exact, ce firma, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2015 | explică (pentru Cosmin86):

Hyper mass 5000 - 1kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Mai 2015 | a răspuns (pentru Eugeniusu):

Ah, acum inteleg pretul.

Tu NU ai luat proteine, tu ai luat un weight gainer bazat pe CARBOHIDRATI ( are si proteine, dar foarte putine ).

De-aia e asa ieftin, carbohidratii sunt ieftini.

Proteine are doar 20 %... cand zici "proteine", zici la ceva ce are macar 75 % protine, 20 % = NESEMNIFICATIV.

Ala il iei pentru carbohidrati.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 7 Mai 2015 | explică:

Sunt curios daca o sa se vada ceva... si ce pot sa fac ca sa ma ingras putin si sa cresc masa musculara? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2015 | a răspuns:

In primul rind trebuie sa ne dai mai multe informatii despre varsta/kg/inaltimea ta. in a 2 rind la sigur ai luat un supliment proteic ieftin de calitate proasta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2015 | explică (pentru sasha898):

Am 17 ani, 55 kg, 1.80. Suplimentul proteic este destul de bun, dar n-are prea multa concentratie... sunt doar asa pentru un impuls. O sa-mi cumpar mai tarziu o cutie de proteine asa prafuri, sunt la plic si costa 120lei. Ceva sfaturi?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iunie 2018
anonimaalee29 întreabă:

Ce pot sa fac sa imi maresc masa musculara? Cateva sfaturi? Fara prafuri sau proteine.

18 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Sunt fata. Am IMC- ul de 21. Astazi am aflat ca am metabolismul bazal de 1081, desi formulele spun ca ar trebui aproximativ 1350. Masa musculara este fix intre, , under" si, , normal", iar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Ianuarie 2011
c0dik0 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala si as vrea daca se poate sa-mi dati cateva sfaturi de initiere si mai ales ce proteine sa iau si unde se gasesc, si ce sa mananc ca sa-mi creasca masa musculara mai repede....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2012
mortal întreabă:

Salut, fac sala de 2 luni si jumatate si chiar se cunoaste, as vrea sa iau ceva proteine care sa ma ajute sa cresc mai repede in masa musculara, dar nu stiu acre is mai bune.astept raspuns, mersi;)

1 răspuns
trimisă pe 28 Mai 2017
itscolegend întreabă:

Salut, am 18 ani, 182 cm inaltime si 76 kg. Sunt incepator, am 2 luni de sala si as vrea sa imi recomandati niste proteine / gainere pentru inceput. Vreau sa imi maresc masa musculara mai repede. ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 minute
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii