Pune o întrebare

Sport

în 20 Iunie 2017 | a întrebat:

Salut ..TPU am o mica intrebare am 16 ani 53 kg si 1.73 m

si vreau sa iau creatina pentru masa musculara dar nu stiu daca dauneaza

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 20 Iunie 2017 | a răspuns:

Depinde de tine. Eu spre exemplu am probleme cu stomacul de la ea. Nici 5g nu suporta corpul meu. Poate la tine suporta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2017 | a răspuns:

Creatina este recomanda si foarte buna (ea ajuta la stocarea apei in sange dar trebuie sa bei 4l+ de apa, iti ofera energie, forta, rezistenta) dar daca ai probleme cu rinichi nu este recomandata, o sa ai dureri
Pe scurt este buna ( o recomand si o folosesc) dar daca ai probleme cu rinchii nu e ok (nu cunosc prea multe pentru ca nu am problema asta)
Inca o chestie: cumpara creapure( este creatina pura fara impuritanti ce ar putea dauna pe termen lung) este putin mai scumpa dar merita (in jur de 10 lei in plus)
Recomand creatina de la myprotein,

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iulie 2012
talibanu112 întreabă:

Salut ..TPU am o mica intrebare am 16 ani 53 kg si 1.60 m si vreau sa iau creatina pentru masa musculara dar nu stiu daca dauneaza am (256 de g) creatina si nu stiu ce se intampla daca iau creatina...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2024
Danykmz întreabă:

Salutare, știu că e o întrebare stupidă dar, pot folosii creatină chiar daca nu fac exerciții de sală? Vreau sa dau jos burta, și vreau să mi se vadă mai mult masa musculara.

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2011
anonim2222 întreabă:

Vreau sa imi creasca masa musculara dar dupa cum ma stiu, nu as putea sa ma tin de niste exercitii zi de zi, asa ca m-am hotarat sa ma apuc de un sport. Tenisul creste masa musculara? (am 15 ani jumate,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2014
audioelta întreabă:

Cine stie o creatina buna pentru masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 3 Mai 2018
liviunm întreabă:

Care creatina este mai buna pentru masa musculara?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Titan123 întreabă:

Se salveaza buzaul de la retrogradare la fotbal?

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
costimario întreabă:

Practic sport de performanță de vreo 2 ani jumate dar nu am observat mari schimbări in corpul meu, grăsimea de pe solduri scade greu in schimb pe coaste n- am pic de grăsime, pot spune ca am putina...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie
Tfucaresm7 întreabă:

Buna! I se intampla sau i s- a intamplat cuiva sa il ia ameteala atunci fix la sfarsitul mersului pe banda? In timp ce merg n- am nicio problema, insa cand sunt spre final si opresc aparatul chiar ma ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, TPU.Ce pot face pentru a creste in masa musculara? Nu mai cresc deloc, de la 70 kg nu prea mai cresc și totuși as vrea sa ajung la 80 kg în masa musculara.Am 1.77 inaltime, 15- 16 ani și vreau...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii