Pune o întrebare

Sport

în 20 Iunie 2020 | a întrebat:

Salut,TPU! Am o nelămurire. Imi asigur kcal necesare si proteinele pentru sala, dar eu ma culc cam tarziu noaptea 3 mai ajung si le la 4. Dar dorm cel putin 8 ore, m-ar putea afecta in a pune masa musculara sau nu conteaza atat timp cat dorm cel putin 8 ore pe zi?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Iunie 2020 | a răspuns:

Nu afecteaza, dar afecteaza calitatea somnului pentru ca organismul nu dezvolta celulele pentru imunitate care se formeaza de la 9 noaptea pana la 4 dimineata in numar destul de mare si inseamna riscuri de boli precum cancerul si atac de inima moarte pe loc. Mie nu-mi pasa de chestiile alea prefer sa imi fac datoria la munca si cand e sa mor ma duc in plc (lucrez de la 4 seara pana la 2 noaptea)

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 20 Iunie 2020 | a răspuns:

Celulele se refac în timpul somnului de dinaintea miezului nopții.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2020 | a răspuns:

Salut, nu are nici o relevanta cand dormi, tu trebuie doar sa iti asiguri un minin de 7 ore de somn. Daca stii canalul zaiafet, au facut un videoclip foarte bun despre somn, cu detalii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Octombrie 2013
xssda întreabă:

Va rog lamuriti- ma! Proteinele ingrasa sau cresc masa musculara. Am 17 ani si de ceva timp ma duc la sala. Problema e ca sunt putin cam gras si as vrea sa iau proteine pentru cresterea masei musculare....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2013
dartagnon întreabă:

Buna fac sala de aproape 5 luni(h:171; G:59, 5; G initial:53).In cat timp pot pune 1kg de masa musculara pura tinand cont ca mananc zilnic 120g de proteine..si dorm cel putin 8 ore.

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2014
asweds întreabă:

Proteinele care le iei pentru masa musculara la sala provoaca nervozitate?

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2012
Difference întreabă:

Te rog sa postezi doar daca esti dispus sa citesti tot si sti cate ceva despre sala. Salut. Numele meu este Andrei, am 17 ani si as avea cateva intrebari pentru cei ce fac sala sau stiu despre ce e...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Iulie 2020
Skarr întreabă:

Incerc de vreo luna sa ma trezesc devreme. Nu pentru ca am treaba sau ceva dar incepusem sa ma culc si la 8 dimineata. Am reusit de cateva ori sa ma culc devreme dormind prea putin, am reusit sa ma culc...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E normal la ramat cu haltera sa se simta si umerii?

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie
aureliaghindoac întreabă:

Exercițiile cu gantere și greutăți de acasă au adus rezultate la picioare, fesieri etc?

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
Bastiorosz întreabă:

Bună ziua, am 16 ani si 2 luni și fac sală de vreo 3 luni, si am ajuns sa am 31, 5 biceps, 33, 5 /34 cm antebraț, si incheietura mâinii 17 cm.am 58- 60 kg și 181, 5 cm oare sunt ok câtdecât?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
xyblue întreabă:

Buna. Știe cineva la pariuri fotbal cum se scrie că o echipa înscrie în ambele reprize. Multumesc.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii