Recomad exerxitii fizice in fiecare dimineata si seara (Abdomene, flotari etc.) faci cate poti si cu timpul o poti face din ce in ce mai multe. De obicei dimineata cand te trezesti e indicat sa iesi afara si sa alergi cam 0, 5-1, 0 Km. La inceput o sa ti se para greu dar o sa vezi ca pe timp ce trece o sa te obisnuiesti. FUNDA?
Pentru a te pricepe cat mai bine fa cateva exercitii acasa(genoflexiuni, abdomene, flotari) si cand e cald afara iesi sa faci un sport sau sa alergi.
MissxD întreabă: