Pune o întrebare

Sport

în 13 August 2015 | a întrebat:

am o problema.De ceva timp orice muschi atunci cand il incordez tremura.Pur si simplu tremura.Sa va dau un exemplu.De exemplu fac flexii pentru biceps din aplecat.Cand ridic gantera imi tremura mana in timp ce o ridic, mai grav este ca mana tremura mai tare atunci cand cobor gantera.Alt exemplu ar fi la flotari la paralele, imi tremura ambele maini atunci cand efectuez exercitiul.Un exemplu mai practic, daca tin ceva greu intr-o mana, gen o vas cu apa greu, imi tremura mana sau cateodata stau intins complet pe pat si atunci cand ridic doar capul imi tremura burta si spatele. Sper ca ati inteles.Deci orice muschi cand il incordez, tremura.
Mentionez ca din toamna ma apuc serios de sala.Am facut pana acum acasa dar nu pot sa o tin cu sticle si cu improvizatii.
Funda!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 August 2015 | a răspuns:

Cred ca e din cauza antrenamentului.Ori te-ai supraantrenat grav, ori ai folosit greutati prea mari.

Eu cred ca e din cauza ca te-ai supraantrenat happy Ia o pauza de cateva zile si apoi micsoreaza greutatile pentru a obisnui din nou muschiul cu efortul, apoi maresti greutatea treptat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 August 2015
CatalinPTM întreabă:

am o problema.De ceva timp orice muschi atunci cand il incordez tremura.Pur si simplu tremura.Sa va dau un exemplu.De exemplu fac flexii pentru biceps din aplecat.Cand ridic gantera imi tremura...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Timp de o saptamana in fiecare zi am tot facut foarte multe flotari si alte exercitii pentru brate (chiar exagerat de mult) acum cand incerc sa ridic ceva greu sau sa fac un efort mai mare am o usoara ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2013
NissanNavara întreabă:

spuneti- mi exact cum se desfasoara un antrenament pentru biceps, de exemplu lucrez bicepsul luni, cat timp il lucrez? cate serii cu gantera? cate serii cu bara dreapta? cate flexii ciocan?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2016
Grumpy1780 întreabă:

De ce imi tremura mana cand ma incordez?

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2012
Shto întreabă:

Mi-am cumparat niste haltere. Ce exerctii sunt cele mai eficiente pentru biceps? Si in ce proportii? *Pana acum faceam pe fiecare mana 30 flexii, 30 flexii cu gantera pe genunchi si 30 flexii hammer....? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii