am o problema in legatura cu un program de antrenament pentru sala. Problema este ca nu stiu daca eate bun sau sa mai schimb ceva la el, un lucru este cert si anume ca nu pot sa fac piept si triceps in aceeasi zi deoarece imi este foarte obosit tricepsul de la piept si nu mai pot face si triceps separat.
Acesta este programul :
Luni : femurali,spate, trapez
Marti : piept si gambe
Miercuri : umeri si abdomen
Joi: cvadricepsi si gambe.
Vineri : brate
Va rog, cineva care se pricepe sa imi dea niste sfaturi. Multumesc!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex