Am o problemă: practic fitness de 3 ani, dar nu am reușit să am vreun rezultat foarte vizibil. Cu toate că dorm 7-9 ore, mănânc in surplus caloric și 2-2, 5g de proteine, fac încărcare progresivă (forța și rezistența au crescut), execut mișcările in mod corespunzător nu reușesc să pun decât mai mult țesut adipos in comparație cu nivelul de masă musculară acumulată. La cald arăt ok, însă după vreo oră arăt la fel cum eram înainte de începerea antrenamentului. De asemenea sunt skinny fat, iar problema acumulării țesutului adipos deja incepe să mă streseze. Oare este din cauza geneticii mele proaste? Ar trebui să iau stero?

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex