Pune o întrebare

Sport

în 2 Mai 2015 | a întrebat:

Am picioarele cam slabe ( sunt băiat ).
Ce fel de exercitii / cate / de cate ori pe săptămână as putea face pentru a pune niste muschi? ( gen de la gamba - de la gamba in jos )
funda

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Mai 2015 | a răspuns:

1.Poti sa alergi
2.Joaca fotbal
3(cel mai eficient)Stai pe un picior, cu o mana te rezemi de ceva. Dupa iti ridici piciorul si stai doar pe degete(timp de 1-2 secunde)iar dupa aceea pui talpa pe pamant timp de jumatate de secunda, apoi o iei de la capat pana simti ca lucreaza gamba. (eu fac de 40-50 ori, dupa nu mai pot) big grin (scuze pentru exprimare)
Bafta! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2015 | a răspuns:

Fotbalul te ajuta mult, dar trebuie sa joc si sa te antrenezi mult timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2015 | a răspuns:

Apucă-te de un sport happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna am o mica problema va rog raspudeti cati mai multi:) dau funda si voturi:) pai am problema cu picioarele eu nu sunt grasa. dar totusi as vrea sa le am ceva mai subtiri si de o vreme am inceput sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2014
MihaMihaellaa întreabă:

Ce exercitii imi recomandati sa fac pentru muschi? Am picioarele foarte slabe si vreau sa fiu mai grasa :)))

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2010
AlinElle89 întreabă:

De cate ori pe saptamana este indicat sa faci exercitii cardio (pentru a slabit) dar exercitii fitness(pentru muschi)?

1 răspuns
trimisă pe 7 Septembrie 2011
fetita97 întreabă:

Buna de o saptamana am inceput sa alerg si sa fac exercitii pentru a slabi, dar nu stiu de ce mi s-au umflat gambele :(( o gamba are 36-37 cm. ce ar putea fi? sunt fata...mersi

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2011
fetita97 întreabă:

Buna de o saptamana am inceput sa alerg si sa fac exercitii pentru a slabi, dar nu stiu de ce mi s-au umflat gambele :(( o gamba are 36-37 cm. ce ar putea fi? sunt fata.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie
AvalohAlyn întreabă:

Stiți voi ce anume mâncați? Eu am făcut diabet din pacate din cauza capcanelor industriei alimentare și acum vreau sa îți recomand din proprie inițiativă o carte pentru că m- a surprins plăcut...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Avem șanse sa ne calificam la mondialul de fotbal din 2026?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Au multi carbohidrati batoanele alea de peste? Ce parere aveti despre ele din punct de vedere nutritional

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii