Pune o întrebare

Sport

în 2 Mai 2015 | a întrebat:

Am picioarele cam slabe ( sunt băiat ).
Ce fel de exercitii / cate / de cate ori pe săptămână as putea face pentru a pune niste muschi? ( gen de la gamba - de la gamba in jos )
funda

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Mai 2015 | a răspuns:

1.Poti sa alergi
2.Joaca fotbal
3(cel mai eficient)Stai pe un picior, cu o mana te rezemi de ceva. Dupa iti ridici piciorul si stai doar pe degete(timp de 1-2 secunde)iar dupa aceea pui talpa pe pamant timp de jumatate de secunda, apoi o iei de la capat pana simti ca lucreaza gamba. (eu fac de 40-50 ori, dupa nu mai pot) big grin (scuze pentru exprimare)
Bafta! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2015 | a răspuns:

Fotbalul te ajuta mult, dar trebuie sa joc si sa te antrenezi mult timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2015 | a răspuns:

Apucă-te de un sport happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna am o mica problema va rog raspudeti cati mai multi:) dau funda si voturi:) pai am problema cu picioarele eu nu sunt grasa. dar totusi as vrea sa le am ceva mai subtiri si de o vreme am inceput sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2014
MihaMihaellaa întreabă:

Ce exercitii imi recomandati sa fac pentru muschi? Am picioarele foarte slabe si vreau sa fiu mai grasa :)))

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2010
AlinElle89 întreabă:

De cate ori pe saptamana este indicat sa faci exercitii cardio (pentru a slabit) dar exercitii fitness(pentru muschi)?

1 răspuns
trimisă pe 7 Septembrie 2011
fetita97 întreabă:

Buna de o saptamana am inceput sa alerg si sa fac exercitii pentru a slabi, dar nu stiu de ce mi s-au umflat gambele :(( o gamba are 36-37 cm. ce ar putea fi? sunt fata...mersi

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2011
fetita97 întreabă:

Buna de o saptamana am inceput sa alerg si sa fac exercitii pentru a slabi, dar nu stiu de ce mi s-au umflat gambele :(( o gamba are 36-37 cm. ce ar putea fi? sunt fata.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii