Am si eu nevoie de ajutorul vostru, din nou.As vrea si eu sa stiu ce avantaje si ce dezavantaje sunt daca as face sala la 14 ani.Adica cu ce ar trebui sa incep, cat timp ar trebui sa stau acolo...? (mai mult)

Question

Am si eu nevoie de ajutorul vostru, din nou.As vrea si eu sa stiu ce avantaje si ce dezavantaje sunt daca as face sala la 14 ani.Adica cu ce ar trebui sa incep, cat timp ar trebui sa stau acolo ca organismul sa nu imi fie foarte obosit si sa nu il depun la prea mult efort.Multumesc all;)

ÎngerCretin · Answer

Apuca-te de sah. mai documenteaza-te si vei afla ca doar unele exercitii te opresc din inaltime.

JohnnyBi · Answer

Si mai documenteaza-te si tu ca ala e un mit

ÎngerCretin · Answer

Fratele meu e culturist si crede-ma ca stie mult mai multe ca tine. El imi spune toate exercitiile. La sala sunt peste 30 de aparate, dintre care doar 2 opresc cresterea.

JohnnyBi · Answer

Inseamna ca e culturist prost. si de unde ai gasit tu ca stie el mai mult ca mine? stii tu ce stiu eu si ce stie el? teste facute de sute de oameni de stiinta, doctori, specialisti, kinetoterapeuti facute sa demonstreze ca ala e un mit, fratele tau e mai destept ca toti. ca el are medicina facuta, doctorat in biologie, anefs terminat cu master + doctorat la el, etc. asa este, corect. imi pare tau, fratele tau este un zeu al stiintelor de la biologie la chimie la anatomie si tot ce a facut in viata este sa fie un culturist anonim.

ÎngerCretin · Answer

Atunci, spune-mi te rog, de ce toţi prietenii mei au câte 2 metri şi fac sală de mici? Spune-mi, te rog. Inclusiv eu, care de la 8 ani fac înot, şi de la 12 sală, nu am nici o problemă. Am şi consultat un medic. Surpriză! Ce a spus? Nici o problemă, doar să am grijă la unele aparate. Totuşi, eu am fost învăţat altfel. Dacă cineva de încredere mi-a spus ceva, apăi aia e. Nu o mai schimbă nimeni. Plus că e fratele meu şi nu îmi vrea răul. Poate de asta mi-a interzis proteinele.

JohnnyBi · Answer

Ti-a interzis proteinele? deci dieta ta este APA? proteinele se afla in carne, lactate, legume, fructe, produse de patiserie, oua. deci ti-a interzis sa mananci orice? nu stii diferenta dintre proteine si suplimente pe baza de proteine. si suplimentele nu au efecte secundare daca le iei cum specifica producatorul. e bun fratele tau. dieta perfecta pe baza de apa. nici macar nu te-a invatat sa vorbesti corect. ca toti incepatorii "iau proteine pica pielea pe mine" si el e mare culturist. eu am tras de la 17 ani cot la cot cu un prieten. el de la 160 a ajuns la 193 cm inaltime, eu de la 160 la 173 si atat. acelasi program, greutatile cat permitea maximul 1 repetare la unele aparate cum le zici tu problematice (geno cu bara, indreptari, overhead press). 

singurul lucru care opreste cresterea este GENETICUL sau STEROIZII luati prost, fara cap. si tot de la 17 ani iau "proteine" cum le zici tu, mai exact concentrate si izolate proteice si acum am 24 de ani si ficatul meu merge brici, rinichii la fel (organele cele mai problematice la suplimente).

tovarase, am 7 ani de sala, 1 diploma luata un urma unui curs de antrenori fitness si 1 la nutritie sportiva. eu nu fac sportul asta dupa ureche, il fac dupa carte. stiu ce zic doctorii, alti antrenori si tot ce se intampla in sportul asta.

atat timp cat fratele tau ti-a interzis proteinele imi dau seama ce stie. nu lua proteine ca muschii cresc din apa si zahar (sarcasm). 

ps. tu de la 12 ani faci sala si esti pe langa total. cu ce testosteron faceai tu sala? care era hormonul de crestere sa te ajute sa cresti? si esti mare cunoscator. esti pe langa si iti dai arogante cu mine

ÎngerCretin · Answer

De curiozitate, câţi ani ai?

JohnnyBi · Answer

Cu asta mi-ai demonstrat ca nu meriti timpul meu ca esti chiar prost. fara a vrea sa jignesc, dar am scris in postul anterior varsta mea si tu ma intrebi cati ani am.

Cosmin86 · Answer

"Poate de asta mi-a interzis proteinele. "

vrei sa spui "suplimentele cu proteine".

daca spui simplu "proteine" inseamna mancare, deci ti-a interzis sa mananci.

ÎngerCretin · Answer

Am vrut să spun suplimente. :\ Şi johnny.  Ai 24 de ani şi te uiţi la anime?

ÎngerCretin · Answer

Ce greutate si inaltime ai?

Cosmin86 · Answer

"altfel risti sa devii un pitic gras si chel", daca ai putea argumenta asemenea IDIOTENII ar fi bine.

Copil mic, comenteaza si el sa se afle in treaba.

NDC12 · Answer

Sa mori tu? Pai decat un cocalar ca tine care-si face poze cu telefonul in casa, si ochelari de soare poate e mai bine asa.

JoJoJiTu · Answer

Pai in primul rand sa iti iei proteine. de preferabil GFX, la sala poti sta cel mult o ora jumate intr-o zi bagi triceps intr-o zi faci abdomen sa nu faci picioare, spate, abdomen intr-o singura zii. Sper ca te-am ajutat

Cosmin86 · Answer

Gfx 8 e un weight gainer bazat pe carbohidrati, nu "proteine" ( are si proteine, dar putine )

marusica27 · Answer

La 14 ani este ideal sa incepi sala fiindca atunci se dezvolta muschii chiar si fara efort.Dar ai grija sa nu intri in supra dozaj cum am facut eu si apoi mai umbli si pe la spital. incepe cu flotari tractiuni si chesti din astea si apoi cu greutati.

NDC12 · Answer

Serios? Atunci se dezvolta muschii si fara efort? :))

La 14 ani nu se dezvolta nimic, ca nivelul lui de testosteron e scazut, si fara nu  prea cresti in masa.